klatka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piotrekt15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 262

Jak pozbyć się tłuszczu z dolnej części klatki? Proszę o pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

.corleone.

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 23953

Było o tym duzo..uzyj opcji szukaj..

Mozna o tym pisac naprawde duzo..powiem tak - w skrócie - odpowiednia dieta (redukcyjna), odpowiedni trening, aeroby. Luknij do Cyklicznosci michaila, grupa V:

https://www.sfd.pl/temat104859/

Stary:
http://www.tinyurl.pl?0MzgUdiE

...

Piotrekt15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 262

ten trening jest dla osób, które nie trenowały wcześniej, a ja mam z tym styczność. Tylko od dłuższego czasu nie mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej z dolnej części klatki.

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7458

cwicz duzo a tluszcz sam sie spali. I w diecie zmniejsz ilosc tluszczu a zwieksz troszke bialka. Pomysl nad jakims bieganiem lub cos w tym stylu jako areoby...

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

Piotrekt15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 262

dalej mam ćwiczyć na masę?

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7458

A jak dlugo juz cwiczysz na mase? Jesli sie chcesz pozbyc szybko FATU to pomysl moze nad rzezba... I przedewszystkim areoby jesli tluszczyku jest duzo!

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

Piotrekt15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 262

5 miesięcy. Zależy mi na redukcji tłuszczu. Czy da się redukować tłuszcz i budować masę?

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7458

Pewnie ze sie da tylko wymaga to duzo czasu i wytrwalosci. Sprobuj z HMB i ewentualnie l-karnityne. Ale jesli nie to DIETA,DIETA,DIETA,TRENING,AREOBY,ODPOCZYNEK,DIETA itd

Trzeba być twardym, a nie miętkim...

...

Piotrekt15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 262

dzięki. mam może głupie pytanie, ale czy zamiast aerobów może być sztuka walki

...

smykacz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1092 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7458

Ewentualnie moze byc...

ale najlepiej zaraz po treningu silowym i zeby nie trwalo to zbyt dlugo (gora do godziny)