polaczyc czy moze osobno...pomozcie..

mam problem,chcialbym zrobic troszke masy kupilem juz sobie gainera oraz hmb w plynie i teraz mam problem co brac pierwsze gainera czy hmb a moze to polaczyc??co sadzicie??

połącz! gainer to na uzupelnienie diety, to praktycznie samo HMB powinno dac rezultaty

ułóż dobrą dietę masową - gainerem ją uzupełnij

po hmb nie spodziewaj się cudów

hmb na mase nie za bardzo

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-03-22 10:19:30

hmb jako dodateg do kreatyny tak(szczegolnie suplementacja stała) poza tym nie kazdego działa tak jak by tego oczekiwał

jak ma ciezki trening vide HST to bedzie ladnie dzialalo

dzieki panowie!trenuje 5 razy w tygodniu klata-plery bicol-tricol-przedramie bary-kapturt-nogi(te ostatnie zaczynam)waze 80kilo trenuje dosyc ciezko 4-5 cwiczen na duze partie oraz 3-4 cwiczen na mniejsze srednio 3-4serje od 12-6 powtorzen w zaleznosci jak sie czuje danego dnia dobry to trening na mase??

wiem wiem to nie jest forum odnosnie treningu ale juz napisalem sorki!!

dobry trening na mase to HST
kazdy inny wykorzystuje tylko czesc potencjalu

a co to to hst bo nie kminie za bardzo??