kiedy BCAA?

E tam coś pitolicie,wczoraj robiłem tylko triceps i póżniej aeroby,25 min.Dzisiaj robiłem plecy i 35 minut aero.No i pytam się mojemu trenerowi,czy po wszystkim mam pić carbo,a on mi na to,że jak najbardziej,że to są śladowe ilości węglowodanów,więc nie zaszkodzi,co wy na to?Pić czy nie?

w carbo sladowe ilosc weglowodanow ??

zapytaj wiec w czym jest ich wieej (w %tach)

Aha,bo znowu zapomniałem,wczoraj nie piłem carbo i dzisiaj mam zakwasy na tricepsach-co jest dla mnie wielkim zaskoczeniem-czy ma to jakieś koneksje z brakiem węgli prostych po treningu?

sladowe ilosci wegli pozdro 600 dla trenera

Biniu,źle się wypowiedziałem-śladowe ilości węglowodanów,w stosunku do całej diety...nie podważaj autorytetu mojego trenera...śladowe,bo jeśli zawsze piłem 40 gr carbo to ~160 kcal to chyba rzeczywiście śladowe ilości...pozdro btw

jak dla kogo sladowe
dla pewnych osob na tym forum 40 gr ww dziennie to wiecej niz jadly dzien w dzien przez lata

relatywizm
i pozdr
dla trenera :D