Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
394
Oto cały ja przygoda zaczynałem koło czerwca (60kg)i teraz w marcu daje foty 72kg(ale jestem suchy)moim celem jest 85kg
Czwicze w domu na wszystki grupy na nogi od 3 mies. ale ostatnio naciągnolem pachwine i dwa tygodnie na nie nie czwicze 4 razy w tygodniu po 35 minut
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
394
no problemo to jest sfd ale widzicie co widzicie ale ja nie jestem zapalonym kulturystą czy coś np 35min to dużo a i to że koksów na oczy nie widziałem
Nie dziwne że jakiś paker co pakuje już 5 lat i spędza średnio 3godziny czy też mniej na siłowni wygląda imponujonco
powiedcie co powinienem zmienić żeby było troszke lepiej