CellPump + mono + zma + glukoza

Prosze o rozpiske jak to wszystko brac: Cell Pump 665g + mono olimpa w tabletkach + zma + dextro juice(czy wogole jest potrzebne ? )

dni treningowe:

porcja CP rano na czczo lub przed treningiem

mono - zależy ile gramowe kapsy - tyle aby wyszło 5g

dextro 50g-60g po treningu z porcją mono

ZMA - 3 kapsy przed snem

dni nietrenigowe:

rano na czczo porcja 5g mono(ekonomia + ewentualnie 30g dextro

ZMA - 2 kapsy przed snem

Pozdrawiam

ekonomia ekonomią ale jak sie ma 665 g CP to można spokojnie brac porcje dziennie i wystarczy na cały cykl poza tyma aby poczuć działanie jabłczanu - trzeba go brac troche więcej niż porcje na dwa dni
w powyższej rozpisce zastapiłbym porcje mono porcją CP

dextro nie jest KONIECZNE do pozostałych supli jesli o to Ci chodzi, a czy potrzebne i wskazane to zależy od Twojej diety i łatwości łapania tłuszczu

Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-03-18 07:46:03

CP i mono:

Dni treningowe
-Rano 1 porcja CP i po treningu 5g kreatyny

Dni nietreningowe
-Rano 1 porcja CP

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-03-18 09:08:18

"w powyższej rozpisce zastapiłbym porcje mono porcją CP "
chodziło o dzień nietreningowy

Ok dzieki dal bym soga ale nie mam abona
Pozdro

Mam jeszcze jedno pytanie: ile gram kreatyny zawiera jedna tabletka ? jest to kreatyna 1000 olimp, wydaje mi sie ze zawiera 1 gram kreatyny ale nie jestem pewny , na opakowaniu pisze ze jedna tabletka 1000mg kreatyny, 0,05 tłuszcz i 0,54 weglowodany a cala wazy 1,9 grama
Pozdro

Jedna tabletka kreatyny 1000 ma 1g kreatyny.

Ok dzieki za odpowiedz to jednak dobrze myslałem ze zawiera 1 gram.
Pozdro