Mawashi
Wszystkie cwiczenia czy jedno? W tym planie lepiej pierwsze cwiczenie z prog. robic na sztandze. Jednak jak sie uprzesz to mozesz 
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
...
Napisał(a)
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
o jedno a dokładnie nachwytem bym zmieniał bo ciężko idzie
dzięki
dzięki
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
To zamien na sztangielki / uchwyt mlotkowy.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
i co teraz 6 tyg. mineło
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
_mario
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
374
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17540
mi tez idzie slabo sila czy moge zastosowac tez ten trenning tylko ze wyrzucilbym nogi i cwiczyl 3 razy w tygodniu bo nogi mam duze gralem w pile kiedys duzo i po prostu sa duze czekam na odpowiedz pozdro
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
czekamy Mawashi
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Nie wiem dlaczego wylaczylo mi powiadomienia ze starszych tematow 
Przeczytaj maila i wpisz tutaj wszystko co napisalem.
Przeczytaj maila i wpisz tutaj wszystko co napisalem."Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
374
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17540
Mawashi moge te plany zastosowac 3 x w tygodniu wylanczajac nogi ????
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Wymagasz odemnie zdolnosci jasnowidztwa, a ja takich nie posiadam. Zaloz osobny post zgodnie ze wskazowkami Michaila.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
no więc tak jechałem na tym planie 6 tyg .
siła mi skoczyła może nieduzo ale zawsze ok 4-8 kg na duże partie a na małe od 2-5
ze sprzetem raczej zmian niema tylko obciążenie dokupiłem
teraz mieliśmy zacząć masowke z tego co rozmawialiśmy ostatnio
to chyba wszystko
siła mi skoczyła może nieduzo ale zawsze ok 4-8 kg na duże partie a na małe od 2-5
ze sprzetem raczej zmian niema tylko obciążenie dokupiłem
teraz mieliśmy zacząć masowke z tego co rozmawialiśmy ostatnio
to chyba wszystko
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Poprzedni temat
Trening na mase a boks?
Następny temat
jakim sposobem machać tymi ciężarami
