zakrześ
dobra 
i każdego dnia dać inny
i dziś miałem ostatni trening czyli odpoczynek do poniedziałku czy od piątku ruszać
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
dobra i każdego dnia dać inny
i dziś miałem ostatni trening czyli odpoczynek do poniedziałku czy od piątku ruszać
...
Napisał(a)
Mawashi
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
co "do" a co "od"? bo zamieszales
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
chodzi mi czy moge np kazdego dnia treningowego inne cwiczenie na dana partie
ostatni trening miałem w srode ,od kiedy act od poniedziałku czy już dzisaj zrobić?
ostatni trening miałem w srode ,od kiedy act od poniedziałku czy już dzisaj zrobić?
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Przy ACT mozesz wybrac dowolne cwiczenia, zacznij je wykonywac od wczoraj
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
ale mam jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Bedzie dobrze 
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
zaczynam juz 12 diowy trening
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Pisz jak idzie
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
nis nogi to masakra sił niemiałem w pierwszej serii elegancko 20 powturzen przysiadów dokładam 4kg 1,5 min odpoczynku i 8 poprawnie a 2 z trzesacymi się nogami i niedałem już rady 15 a w nastepnej podobnie tylko 7 powtórzen i o 4 kg więcej i 2 min
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
czy możemy zaczac coś mysłec o następnym planie bo lubie miec zaplanowane
interesuje mie coś w stylu hoolistycznego z mieszaną ilością powtórzeń z dużymi ciężarami do dużej ilości powtórzeń z małymi
tego jeszcze nie próbowałem
a zawsze to jakiś nowy bodziec
interesuje mie coś w stylu hoolistycznego z mieszaną ilością powtórzeń z dużymi ciężarami do dużej ilości powtórzeń z małymi
tego jeszcze nie próbowałem
a zawsze to jakiś nowy bodziecjeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Poprzedni temat
Trening na mase a boks?
Następny temat
jakim sposobem machać tymi ciężarami
