Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.
...
Napisał(a)
Czyli rozumiem, że odżywki się stosuje głównie wtedy jak nie można zapewnić dosyć kalorii w pożywieniu po prostu jako substytut. No ale jak się wyczerpią możliwości i będzie stagnacja to chyba kreta wtedy bedzie najlepsza ??
...
Napisał(a)
odzywki bierzesz jak chcesz dostarczyc dodatkowych kcal
lub jesli nie masz mozliwosci zjedzenia normalnego posiłku
jesli chodzi o stagnacje...
to najpierw zmiana treningu...jesli to nie pomoze to kreatyna bedzie ok
lub jesli nie masz mozliwosci zjedzenia normalnego posiłku
jesli chodzi o stagnacje...
to najpierw zmiana treningu...jesli to nie pomoze to kreatyna bedzie ok
...
Napisał(a)
Ja nie wyobrazam sobie 6 posilkow dziennie i w kazdym ze 40 gr bialka i wegle i wogole wszystko wszystko , czasem po prostu sie nie chce albo ma sie dosc juz tego samego, Shaker zawsze musi byc czysty i gotowy do zalania :)
...
Napisał(a)
piter- już łapiesz o co chodzi, damixxx dobrze mówi
xlman- 6 posiłków to czasem problem, ale jak zaczniesz jeść regularnie i twój metabolizm wskoczy na wysokie obroty to będziesz zmuszony do jedzenia co 3-4 godziny, bo po tym czasie już będziesz głodny. ale fakt, wygodniej wypić gainera zamiast wcinać wiórowate piersi z chlebem z budzie. białko na noc jako 6 posiłek i już łatwiej
xlman- 6 posiłków to czasem problem, ale jak zaczniesz jeść regularnie i twój metabolizm wskoczy na wysokie obroty to będziesz zmuszony do jedzenia co 3-4 godziny, bo po tym czasie już będziesz głodny. ale fakt, wygodniej wypić gainera zamiast wcinać wiórowate piersi z chlebem z budzie. białko na noc jako 6 posiłek i już łatwiej
PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER
Poprzedni temat
Jak suplementowac witaminy i mineraly ?
Następny temat
Redukcja dla zolnierza - co polecacie ?
Polecane artykuły