zonker21
Chce sobie jutro zrobić rano płatki owsiane? Może mi jakiś SPECO wytłumaczyć jak to zrobić :D.
Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
611
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5203
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Timki74
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1650
Wiek
52 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
29299
To skomplikowane.....,no ale dobra..Ja wrzucam na chwilę do wrzątku,potem odcedzam i łacze z jogurtem(po mleku mam sranie)
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Sachem
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
29034
tak sie sklada ze jestem akurat speco to Ci powiem - ugotuj 
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
junior__23
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3215
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20315
A z czym mają być? Możesz je namoczyć, gotować, jeść surowe... Setki możliwości...
Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
611
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5203
Hehe :D. a ja powiem thx
Wakacyjna regeneracja %%%%......wrzesień coraz bliżej,czas zacząć sezon!!!
...
Fea_GTF
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
287
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6392
hehe ja do garczka nalewam 300-400 ml mleka, do tego wsypuje 5-6 łyżek płatków i gotuje około 30 minut. Z tym, że po 20 minutach wyłączam na 10 minut, one tak fajnie gęstnieją, a następnie znowu grzeje, żeby były gorące:D Uwielbiam taką papke:D
Szlachetne zdrowie, ile Cię trzeba cenić...ten tylko sie dowie kto choć raz potrenował:p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5855
no to tak bierzesz sobie platki sypiesz do gara z woda 5 lyzek gotujesz do zagotowania i wlewasz do tego szklanke mleka zeby mialo jakis wyglad i smak 2 lyzki cukru do smaku i czekasz az sie zagotuje:):) smacznego
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
I wszystko jasne 
Moderator działu Odżywianie
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
najlepiej poprostu na wodzie ugotować i po kłopocie żadna filozofia
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5855
no s umie tak zakrzes racja ale podalem chlopkowi zeby to jeszcze mialo ladny wyglad i przyjemny smak hehehe
...
maciek_xc
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
36
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27136
mój sposób :
1 jajko i 1 białko miksujesz na wysokich obrotach przez 1 minutę
do tego wsypujesz płatki i mieszasz ( dodatkowo przyprawiam curry i pieprzem cayenne )
wlewam na rozgrzaną patelnie, bez tłuszczu
i
wychodzi smamowity omlecik z płatkami
1 jajko i 1 białko miksujesz na wysokich obrotach przez 1 minutę
do tego wsypujesz płatki i mieszasz ( dodatkowo przyprawiam curry i pieprzem cayenne )
wlewam na rozgrzaną patelnie, bez tłuszczu
i
wychodzi smamowity omlecik z płatkami
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
