-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
Ja mialem kontuzje kolana zerwane sciegna i miesien czworoglowy kontuzja po 0,5 roku jeszcze mi doskwiera.
http://www.sfd.pl/Fat_joe_Listopad-t299792.html
LISTOPAD 2006
...
Napisał(a)
Pierwsza kontuzje mialem na rozpietkach uszkodzilem sobie lewe ramie 2 miechy przerwy od treningow, oprocz bicepsow i przysiadow, pozniej lewy nadgarstek przy wyciskaniu na klate, kontuzja trwala z tydzien nie moglem nic robic oprocz przysiadow i kolejna, ktora teraz mam na sobie to znow lewe ramie moge robic tylko lapy, nogi, plecy, kaptury. Ta kontuzja odchodzi wiec sobie dalem zalozenie, ze bede cwiczyc na mniejszych ciezarach z maksymalna technika i z rozgrzewka dobra.
Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
...
Napisał(a)
chcialem zalozyc posta o kontuzji ale widze ze juz taki jest
wczoraj cos nei ***lo i bolalo wiec trening przerwalem i dzis jest juz dobrze, wczesniej jak mnie ***lo w barku to miesiac mialem silke z glowy
wczoraj cos nei ***lo i bolalo wiec trening przerwalem i dzis jest juz dobrze, wczesniej jak mnie ***lo w barku to miesiac mialem silke z glowy
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Wpadnij cos sie znajdzie
Jak tanio i dobrze to astrox vitala
Jak tanio i dobrze to astrox vitala
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
U mnie chyba standardowow, prawy bark przy rozpietkach, do dzis lekko czuje i strzela mi cos w nim , w sumie oba nadgarstki z tym ze lewy bardziej, ale cwiczylem z usztywniaczem i juz jest ok . Kiedys mialem kontuzje sciegna w udzie, probowalem sie rozciagac do szpagatu i nagle zaczelo bolec heh i chyba 6 miechow mialem problemy ze zwykla rozgrzewka na w-fie. To tyle, teraz na silce rozgrzewka na pierwszym miejscu, czasem w srodku treningu sie "dociagam" jeszcze, bo nie ma zartow.
"Pijmy za drzewa, które rosną na nasze trumny, aby rosły jak najdłużej"
...
Napisał(a)
ja tam mialem kiedys polamane zeby (jedynki) kciuka w dwoch miejscach powybijane palce u rak i u nog (w kosza i w noge sie gralo) niedawno przez brak basenu (zamkneli bo sie dach zalamal i nie maja ****a kasy zeby naprawci s****ysyny z rady miasta) odczuwam dosyc czesto bule plecow spowodowane najprawdopodobniej duzym ciezarem na silowni lekarz mi powiedzial ze mam lekkie skrzywienie kregoslupa ale jak chodze na silownie to bardzo dobrze bo te miesnie ktore sa w poblizu tego miejsca gdzie mam krzywy powinny byc wyrobione ale na basen powinienem chodzic a nie chodze
animal
...
Napisał(a)
Siema, ja miałem kontuzje (jescze troszke odczuwam,)kolana ,miałem naderwane ściegno w kolanie i przesunietą rzepke,meczyłem sie z tym 2 lata aż zaczołem normalnie CHODZIĆ ,wczesniej to tylko spacerowałem sobie przez 2 lata,koledzy musieli na mnie cały czas czekaćjak chodziliśmy na piwko :D,wtedy nie mogłem nawet kroku przyspiszyća jak kiedyś chciałem szybciej gdzieś pójść to potem tydzień mnie tak bolało kolano żęmyślałem żę***ne.i przez to moje mieśie ud nie za dobrze wyglądają,żadko robie.
...
Napisał(a)
moja najpowazniesza kontuzja bylo skrecenie stawu skokowego, dostalem kose przy duzej predkosci i stopa mi sie do srodka zlozyla, i tak sie cieszylem ze nie polamana byla. zalozyli mi gips po tygodniu mi sie roz..bal bo na grilu bylem ( troche zamokl ) sam go zerwalem, pojechalem na zalozenie nowego, lekarz powiedzial ze mam wybrac "zabawa albo zdrowie" i powiedzial ze ten bedzie ostatni i nowego mi juz nie zaloza (troche mu wrzocilem) niestety drugi tez szlag trafil i znow go musialem zrywac ( niezle sie napocilem bo walna mi 2 razy grubszy niz poprzednio
rezultat taki ze mialem nosic 5 tygoni nosilem 2 pozniej 2 miesiace musialem uwazac i sie zagoilo ale na boisko narazie nie ide
rezultat taki ze mialem nosic 5 tygoni nosilem 2 pozniej 2 miesiace musialem uwazac i sie zagoilo ale na boisko narazie nie ide
Polecane artykuły