Szpunt
Od przyszłego tygodnia biore kreatyne i zastanawiam się czy robić trening jak dotychczas ( czyli np. klatka- sztangą do szyi i z zatrzymaniem) czy na siłe? i ostatnią serię max powt.(15-20)!
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1624
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
Strasznie chaotycznie przedstawiłes nam swój trening. Co sama klatke kurde robisz ?
Wrzuc cały plan .
Wrzuc cały plan .
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
wpierw napisz trening
...
Thomy
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
836
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7776
Jakiś kąkretny plan?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1624
A więc nie chodzi mi o ćwiczenia bo program sobie sam ustalam,chodzi mi o to czy trenując na kreatynie ćwiczyć tzw. Na siłe czy nie. Teraz mój trening wygląda w ten sposób że ćwicze bardzo dokładnie, wolne ruchy, z zatrzymaniem itd, i zastanawiam się czytak samo robić na kreatynie czy zmienic np. na szybkie ruchy 9 i co za tym idzie większym ciężarem)
...
Bondzio
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
442
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3803
To zalezy od ciebie czy chcesz wiecej sily czy masy
Zmieniony przez - Bondzio w dniu 2005-02-25 13:31:12
Zmieniony przez - Bondzio w dniu 2005-02-25 13:31:12
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
133
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
1624
jeśli masy to?
...
kenzoo
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
967
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
40936
nie wiesz jaki masz cel ?
...
elekroman
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
256
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8447
kreatyne bierze sie pod trening, a nie trening pod kreatyne
pozdro & pocwicz
...
armory
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1309
Jesli chcesz robic mase to powolne ruchy jak robiles to tej pory a jesli na sile to duze ciezary i technika.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
