jesli masz dostep do laweczki skosnej to mozesz sie cieszyc i wykonywac cwiczenia typowe na gorna czesc ale ze ja nie mam wiec przenoszenie sztangielki za glowe lezac uwarzam za bardzo dobre cwiczenie...
...
Onkelfaka chodzilo mi o to co f***masterowi, wiem ze to jest na barki ale takze na gore klaty...
Dobrze Ci radza podloz sobie cos pod laweczke... :)
Dobrze Ci radza podloz sobie cos pod laweczke... :)
Shut the f*** up and train!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
tylko leżac