misiek321

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

362

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2005 (17:29)

Data rejestracji 28.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Rzezba pomoc??? mam problem co do rzezby nie stosowalem profesjonalnie nigdy a teraz mam zamiar by miesnie byly napiete bardziej...mam do dyspozycji caly tydzien i 2 razy w tygodniu 1.5h trening pilki noznej..nie chce spalic zbyt duzo masy ktora uzyskalem a cwiczac	3	2005-03-31 15:19
Odżywki i suplementy	POMOCY??? mam wielka prosbe o informacje co do kreatyny czy ma cos ona wogule jakiegos pochodnego z penicelina czy to jedynie w antybiotykach wystepuje i czy jest mozliwe ze kreatyna spowoduje cisnienie wysokie w krwi bo przecierz insulina???jak to z nia	4	2005-03-17 12:52
Trening dla zaawansowanych	"Motywacja" hm tak czytajac innych posty chcilbym i ja cos umiescic odnoscie motywacji ktora byla mnie niezmiernie potrzebna.a wiec tak zaczynajac kulturystyke potrzebuje kazdy jakiegos bodzca by mial chec to robic potrzebe wykonywania cwiczen ja taka mialem	1	2005-03-02 19:08
Trening dla zaawansowanych	Doradzcie??? hmm czytajac artykul "porusz swoje bicepsy" interesuje mnie jedna istotna rzecz czy taki trening bedzie odpowiedni biorac pod uwage ze cwicze na mase aktualnie???	8	2005-02-23 16:24
Trening dla zaawansowanych	czy tak aby dobrze??? hm mam problem odnosnie tego ze cwicze na mase idzie elegancko choc zastanawia mnie jedno czy aby dobrze dobralem cwiczenie na klatke wszystko jest oki tylko ona mnie ciekawi cwicze: -wyciskanie sztangi lezac 4*12-10-8-8 -wyciskanie sztangielek	15	2005-01-28 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-06 15:27
Trening dla zaawansowanych	Rzezba pomoc???	2005-04-01 10:40
Trening dla zaawansowanych	trening siłowy a ciśnienie krwi	2005-03-19 13:17
Odżywki i suplementy	POMOCY???	2005-03-17 13:08
Odżywki i suplementy	POMOCY???	2005-03-17 12:57
Zdrowie i Uroda	BÓL GARDŁA ..DO JUTRA MUSI MI PRZEJSC>PROSZE POMÓŻCIE	2005-03-03 06:36
Zdrowie i Uroda	BÓL GARDŁA ..DO JUTRA MUSI MI PRZEJSC>PROSZE POMÓŻCIE	2005-03-02 19:26
Trening dla zaawansowanych	"Motywacja"	2005-03-02 19:13
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-02 16:48
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-02 10:32
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-03-02 10:27
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-03-02 10:14
Trening dla zaawansowanych	lato	2005-03-02 10:09
Trening dla zaawansowanych	Przysiady z przodu	2005-03-02 09:52
Trening dla zaawansowanych	Prosze o fachową poradę treningu	2005-03-02 09:45
Trening dla zaawansowanych	ilość serii na masę	2005-03-02 08:44
Trening dla zaawansowanych	trening 6 dni w tyg	2005-03-02 08:39
Trening dla zaawansowanych	Rozbudowujemy mięśnie brzucha!	2005-03-02 07:52
Trening dla zaawansowanych	..::Głupie pytanie ale szukam motywacji :) ::..	2005-03-01 18:48
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-01 18:10
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-01 13:26
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-01 13:21
Trening dla zaawansowanych	CZY TO POWAZNE???	2005-03-01 08:35
Trening dla zaawansowanych	Masa - jak?	2005-03-01 08:30
Po siłowni, o siłowni	nie róbcie tego co ja !!! nie popełniajcie tego błędu !!!!!!!!!!!!!!!	2005-03-01 08:25
Trening dla zaawansowanych	Moje plecy :(	2005-03-01 08:10
Trening dla zaawansowanych	!!!!!Czerwona Twarz Przy Ćwiczeniach!!!!	2005-03-01 08:02
Trening dla zaawansowanych	Nowy trening na mase- pomozecie????	2005-02-28 21:43
Trening dla zaawansowanych	10 kg ponad wzrost? Rzezbic sie?	2005-02-28 21:34
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening na każdy dzień?	2005-02-28 20:11