Super Dunks

Hehe. Czy AA nie jest lepszy od Sd przeicież AA to Amerykanie A SD to Polacy a wiadomo jak latają Murzynie więc dlaczego SD jest bardziej rozpowszechniony ?

Murzyni lataja bo maja to w genach... a raczej w lydkach maja lepiej zbudowane miesnie bo maja wiecej szybkokurczliwych wlokien i dlatego.A SD jest bardziej rozpowszechniony bo jest polski...Wiadomo ze wyszystko co ze stanow do nas przychodzi z opoznieniem...Tak jak wiele innych programow...Moim zdaniem ktos kto zrobil dunksa mial wyniki i polecil znajomemu takze.Wiadome ze jesli mamy do wyboru wybranie treningu to wybierzemy ten ktory nam ktos poleci(bo widzimy jakie ktos ma efekty) a jesli mamy tylko opis programu to wiele nam to nie mowi...

Ale powiem CI że jak bym się miał zabrać za któryś program to bym i tak wybrał AA//

Ja jak za pierwszym razem zacząłem robic Super DUnk doszedłem do 5 tygodnia i przestałem bo nie widziałem efektów ale po jakichs 3 tygodniach zacząłem pakowac piłką do siatkówki (wczesniej nie doskakiwałem do obręczy!!) Wiec postanowiłem powtózyc cał program i wykonałem całe 12 tygodni (podczas programu nie widziałęm zbytnio efektów ale chciałem skończyc ten program gdyz byłe zaciekawiony co bedzie potem)No i po upływie miniej wiecej 4 tygodni okazało sie ze mój wyskok poprawił sie o 22cm!!!!!!!!A teraz juz pakuje normalną piłką do koszykówki robiąc nawet 360 a mam 187cm wzrostu

No to niezle ja tez mialem podobne obserwacje(tez po uplywie jakiegos czasu mi dopiero doszlo)To ile masz teraz jumpa?mierzyles kiedys??a nie odczuwasz problemow z kolanami??

Podwiesić ten POST !!! - Wile ważnych informacjii w nim pada - szkoda żeby się urwał.. Jeden z ważniejszych postów na tym forum 4me i mam nadzieję dla reszty!

Nie niewiem ile mam dokładnie wyskoku teraz bo nie mierzyłem a co do kolan to podczas treningu oczywiscie odczuwałem zmęczenie kolan i lekki bół ale gdu skończyłem trening bóle szybko przeszły nogi odpoczeły a teraz zostało juz tylko życ i pakowac: ;)