suple

Dudek - nie wiem czy wiesz, że Dusia już nie żyje bo zmarła na raka, więc nie żartujmy sobie z nieobecnych

EDIT: a tak w ogoole to

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-02-19 11:04:59

carbo napewno nie jest bardziej wrtosciowe niz kasza ,jesli tak to dlaczego

Dobra Peace and Love, zero żartow

przed spaniem biore sp80 OLIMPA a teraz dochodzi jeszcze ZMA.Moge to brac razem czy jak?

sp80 godzine przez snem
zma bezposrednio

Gdzieś tam słyszałem, że te odżywki się nie gryzą se sobą i można brać razem.

przed treningiem to sobie trzeba pojesc a nie carbo wrzucac
damixxx ma racje

Damixxx a nie odwrotnie ?
Najpierw ZMA 1h przed snem,pozniej bialko ??

moim skromnym zdaniem nie
ja tak brałem i było ok
przemawia za tym jeden dosc mocny argument
mi białko zjedzone bezposrednio przed snem przeszkadzało w zasnieciu
miałem'ciezko' na żołądku

Ale chodzi mi o wzgledy 'naukowe', w kazdym razie nie o odczucia tylko o jakies konkretne powody, bo jakby mi przeszkadzalo to staralbym sie cos z tym zrobic. Ja nie mam problemow ze snem po bialku. Chodzmi mi tylko o to czy taka kolejnosc zma za ~1h bialko i sen nie przeszkadzi w czyms ? A moze nawet pomoze