Jaki koncentrat białka serwatki?

...

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

napisz coś o posiłku po treningu bo musisz go mieć to wtedy dostosujemy do tego odżywki w miarę potrzeb, które są mniejsze niż u kogoś kto robi masę ale jednak i tak nie są małe...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

niko84

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 257 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2946

yyyyyyyyy nie wiem co mam napisac:P

ide spać do jutra:D

Niemożliwe to nie fakt, to tylko opinia.

...

niko84

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 257 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2946

nie wiem co napisać bo nie wiem jaki ma być posiłek po treningu

Niemożliwe to nie fakt, to tylko opinia.

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

post podwieszony w Alternatywnej dordze
suplementacja okolotreningowa
niewiele sie zmienilo od tego czasu :D

...

niko84

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 257 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2946

zna ktoś odp na moje wcześniejsze pytanie co jak kiedy brać?

P.S. Sa jakieś skutki uboczne brania białka kreatyny tauryny koenzymu q 10??

Niemożliwe to nie fakt, to tylko opinia.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

Q10 i białko weź przed treningiem a kreatynę i taurynę/całą jedną dawkę/ po treningu.

...

marlo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1336

kurcze caly moj swiatopoglad legl w gruzach.Wilhelm napisal zeby nie brac odzywki po treningu. I nie wiem czy mial na mysli przypadek kiedy sie bierze po treningu Carbo a pol godz po bialko. Czy ja dobrze robie bo od zawsze myslalem ze tak?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

chodzi czy o światopogląd czy o te dawki, które podałeś i które strasznie trudno jest sensownie rozpisać?