Pech

nie bende sie rozpisywa zlamalem nadgarstek na treningu. Gis na 4 tygodnie i niewiem czy ternowac podpowiedzcie cos.

Ja tam bym sobie dał spokuj. Nawet jak byś tylko miał sobie pobiegać czy pokopac to później i tak będzie troche niemiłe uczucie jak Ci się ta łapa pod gipsem zacznie pocić.

tesz tak myslałem ale to w końcu 4 tygodnie bez treningów :( zaległości bendą

Chcesz trenować z ręką w gipsie? Darój sobie taką głupotę.
Trudno stało się, musisz teraz podledczyć łapke tak aby móc trenować bez przeszkód w przyszłości, zdarza się. Szybko minie. (Ja pamiętam jak jeździłem na roweże z nogą w gipsie więc wiem co mówie). Ćwiczenia jakie przychodzą mi do głowy to ściskanie czegóś (np kólka) w drugiej ręce, ewentualnie bicepsik, rozciąganie, albo przysiady, czy brzuszki. Ale daj sobie chociaż tydzień z tym luzu.



Zmieniony przez - natolin w dniu 2005-02-17 13:56:10

Na rowerze z noga w gipsie podziwiam hry hry. A do autora postu daj sobie spokoj na razie z treningami. Zaleglosciami sie nie martw bo nadrobisz. Po zdjeciu gipsu tez nie od razu na jakis intensywny trening tylko cos spokojniejszego.

taaa ... musisz odpouscic bo jak bedziesz cwiczyc ci sie spoci po gipsem i bedzie brzydko pachniec <hehehe> wiec nie radze...

dzienkis za rady jeden u nas na sekcji cwiczył z renką w gipsie ale jak odradzacie to se dam spokój
POZDRO

Nie radze cwiczyc bo potem skura zacznie taka gnic ze tak to nazwe (oczywiscie nie doslowanie gnic). Wiec naprawde nie radze!