pech

włąsnie przyszło mi białeczko i chciałbym polecic truskawkowy smak=>> jest niezły:D jak nadzienie czekolady z biedronki:D ale nei o tym kupielm sobbie shaker i cos mi smierdział plastkiem to postanowiłem go wyparzyc
tylko ze niedokreciłęm pokrywki od shakera i wrzatek wylał sie na mnie ma ktos pozyczyc ucho po całej dłoni do sowojego nie przyłoze ps.Jakby dawali sogi za głupote to byłbym bogiem na tym forum
stzrała:D lpeiej jesc białko rano czy wieczorem??:D

Ja tak miałem nie raz tylko że w szejkerze była odżywka. Mieszam ide do pokoju i bummmmmmmmmmmmm...Przeje#ane.......Trza mocno domknąć.
Zależnie od diety. Ja tam dziele na pół i wcinam z rana do któregoś z posiłków i na noc (serwatke bo kazeina drogo wychodzi a jażem zwykły chłopak)

ja wcinam białko do sniadania i przed snem jak nie kupie sobie rybki albo twarogu. po 30 g porcja.

to zalezy od twojej diety, jak masz sniadanie ubogie w białko to dodawaj do sniadania, itd