Jump Attack

Witam!!!
Chciałbym się dowiedzieć czy warto jest robić program Jump Attack i jakie daje on efekty??Prosze także o linka do strony z której można go ściągnąć.Pozdrawiam

W chwili obecnej mam to samo pytanie co kolega wyżej napisal.

czyli ile razy w tygodniu powinno sie trening wykonywac bo nigdzie nie moge znalesc wzmianki o tym, prosze o szybka odpowiedz

pozdro.

pierwszy raz słysze o takim programie..

no podobno ten program stworzyl trener jordana!! podobno dobry.
tu masz strone http://strball.fateback.com/jump_attack.html 

Aż sobie go zaczne robić od jutra . Zobacze jakie efkty

Dzięki sztojak-masz sogacza Znacie może jeszcze inną stronę z tym treningiem bo ta nie chce się zapisać na dysku?? Pozdrawiam

dzieki :) nie, zeby zapisac to sie jeszcze nie spotkalem, ale skopiuj sobie moze do worda czy jak tam chcesz...

Zmiana planów, mam grype i zmniejszone oskrzela %). Zaczne za tydzień, może dwa.

ja go zrobie po kangarooh :P

Prog w USA znany od dawna, choć kiedyś wystepowal pod inną nazwą. Nie wiem czy jest dobry ,ale trener raczej tak. Z MJ'em nie pracuje od 2001r ,ale trenuje wielu innych zawodników NBA.
Pracował z nim w wakacje MAciek Lampe. Kobe Bryant w ciągu około roku pracy z tym koleżką zwiększył szybkośc, skoczność, siłe i mase w dość znaczący sposób. np. w wyciskaniu poprawił sie z 90-kilku kg do 136 a w przysiadzie ze 130-140 do 182(albo 192).

136 kg? To slabiutko, Earl Boykins wyciska 142

nie jest to trening dla mnie bo sztanga..trudno. jade ostatni tydzien gregry