Jaki koncentrat białka serwatki?

Juz pisałem o tym w innym poście ale chyba mało osób to widzi, mam pytanie jaki polecacie koncentrat 80% białka serwatki? niech kady sie wypowie najlepiej a nie jedna osoba tylko:P i napiszcie czy używaliście to białko.

Podczas okresu budowania masy mięśniowej, osoby trenujące zazwyczaj korzystają z białek typu WPC. Koncentrat białka serwatkowego jest to białko posiadające koncentrację aminokwasów na poziomie 80% zawartości odżywki.

Jakie są korzyści ze stosowania WPC?

- dostarcza nam wysokiej dawki aminokwasów BCAA,
- uzupełnia białka pełnowartościowe w diecie,
- dostarczamy tylko wysokoskoncentrowane proteiny bez tłuszczów i węglowodanów
- stymuluje wzrost masy mięśniowej,

Jaki koncentrat białka serwatkowego wybrać?

Na rynku jest wiele odżywek białkowych w dobrych cenach i w super jakości. Gama smaków do wyboru jest przeogromna
Polecam: ALLNUTRITION WHEY PROTEIN https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

WPC najlepiej z bezsmakowych Extensor,Olimp,Vitalmax,Trec
jesli chcesz smakowe to firmy w/w wyjda najtaniej no jeszcze Scitec niezle wychodzi!jesli cos z wyzszej polki to MRM,Ultimate,Universal, tylko po co przeplacac za bialko?

no pisalem ci wiec czego jeszcze potrzebujesz testow na pismie,atakuj smakowe lub bez smakowe ,tu juz nikt innego nic nie wymysli

a co jest lepsze smakowe czy bez smakowe? nie chodzi mio smak , tylko czy np bezsmakowa jest zdrowsza bo nie ma czegoś tam dodanego

bezsmakowa,wiecej bialka ,nie ma slodzikow

tak na marginesie co sądzicie o taki "odżywianiu" bo takie mam zalecone ale wyraźcie swoją opinię:D
przed treningiem 2 tabletki kreatyny 1-2 tabletki tauryny 1 tabletka koenzymu q10
po treningu 3 łyzki stołowe odżywki białkowej 80% i 2 tabletki kreatyny

do kolacji 1 tabletka body max albo geriavitu

mam 17 lat , i trenuję piłke ręczną (jestem bramkarzem) i dodam ze nie chce osiągnąć masy

ta odżywkę po treningu odrzuć... szkoda aby białko zostało wykorzystane jako energia... lepsze będzie carbo... 50-60g po treningu... a białko wrzuć przed snem... i bedzie dobrze...

wilhelm

i tak czesc bialka (duza) jest wykorzystywana jako cele energetyczne i niewiele mozesz zrobic (eufemizm) aby to zmienic :D

inna sprawa jest to ze trudno cokolwiek rozpatrywac w prozni dlatego jesli jest bilako przed treningie - co wiekszosc osob teraz uznaje za wazniejsze niz po
to po wystepuje min mniejsze zapotrzebowanie na nie :D
ale co szkodzi wrzucic 15 gr serwatki po ??:D ot tak na wszelki wypadek :D

jak masz sporo tej odżywki to oczywiście można... sam tak robie... ale jeśli nie dysponujesz odpowiednimi funduszami i masz, tak jak widze w przypadku kolegi autora tematu tylko jedną porcje do dyspozycji to nie brałbym jej bezpośrednio po...

w sumie zgodze sie :D!!

jak brak funduszy to nalezy spojrzec na diete i sprawdzic czy jest dziura
jak nie ma to SUPER i nei kupowac odzywki bialkowej :D
jak jest to wrzucic ja w to miejsce
albo profilaktycznie te 15 gr wrzucic przed :D

Jeszcze miałem napisane że zamiast tej odżywki białkowej mogą być 2 tabletki AMINO -Protein . Co to jest?