Nie za dużo tauryny?

Witam!
Chodzi mi o dawki tauryny - jakie mniejwiecej mogą być maxymalne dawki dzienne tauryny?

Bo zamierzam sobie kupić tauryne z Olimpu mega caps czy jak to sie zwie że w jednej kapsułce jest 1500mg tauryny - o 1000mg wiecej od zwykłej...

Ale tauryne także dostaje z kreatyny bo zaczynam brać od poniedziałku kreatyne z treca tą mieszanke z tauryną - w 6,5g znajduje sie 1,5g tauryny i 5g kreatyny mono

więc niewiem czy warto dodawać jeszcze tauryne do tych dawek kreatyny...wydaje mi sie ze jeżeli jescze bym dodał tak z 1g do każdej dawki to były by lepsze efekty - co o tym sądzicie czy wogóle to już niczego nie zmieni jeżeli zwiększe porce tauryny?

Dodatkowo zamierzam brać przed siłką jakieś 1,5g tauryny czyli wychodziło by ze jedną kapsułke no i na noc tak koło 1,5g

Czyli...
Rano na czczo do kretki wsumie z dodatkową porcją tauryny z kapsułek wyjdzie 3g tauryny - 1500mg z kaps. i 1500mg z kretki

Przed siłką 1500mg - 1caps.

Po siłce tak samo jak na czczo z porcją kretki wsumie 3000mg

I na noc 1500mg - 1caps.

Wsumie wychodzi 9g taurynuy dziennie
Ale weźcie pod uwage to iż potrezbuje jej tak dużo jako transporter do kretki...

Może być czy zmniejszyć ilosci tauryny a moze śmiało moge jeszce zwiększyć

Przez pierwsze dwa dni było by tauryny o 1500mg dziennie wiecej z racji na dodatkową porcje kretki (nasycenie), aha i żecz jasna w dni nietreningowe wychodziło by wsumie jakieś 4,5g tauryny - niema dawki przedtreningowej tylko jest rano naczczo do kretki,w południe i na noc

ok Dzięki i jescze mam ostatnie pytanko co myślisz o serwatce np. z Optimum bo szkoda mi kasy na serwatke bo i tak już mam zakupy na 300zł a do redukcji jescze jakąś serwatke bym zakupił i myślałem ze moze TAto mi wyśle ze stanów bo tam tanio wychodzi serwatka Optimum...Co o niej myślisz?Konkuruje np. z Olimpem?

dodam ze narazie mam na stanie prawie nieuzywane 100kaps. pudełeczko tauryny ale i tak musze dokupić tą mega caps bo mi nie straczy tylko wąłsnie neiwiem jakie te dawki moge zastosować, czy mogą być aż tak duże...

9 g to chyba nie bedzie zaduzo. to w koncu aminokwas

9g to bardzo duzo ja lykam 3 juz nie przesadzajcie

więc jak wytłumaczyć porcje mega caps co w jednej kapsułce zawarte jest 1500mg tauryny...

Jeżeli jest to za dużo to co proponujecie jak zacząc brać

Sama tauryna z mieszanki treca z kretką wystaczy? Czyli 1,5g do każdej dawki kretki? Czy dodać do tego jescze np. jedną kaps. 500mg?

Ile zapodawać tauryny przed treningiem moze byc ta 1500mg mega caps?

Rado, te większe dawki raczej weź w porach okołotreningowych niż do każdej porcji kreatyny, tak będzie chyba lepiej.

ale masz super wygodnie po jedym kapsie do kazdej z dawek krety rozwiazanie bardzo dobre jak i cena produktu

takie pytanko -stosujecie taurynke cały czas? czy tlyko na cyklach z kretka?

można raczej cały czas bo to dość uniwersalny specyfik.

qazar mowa tu o 500mg do każdej porcji?

Przed treningiem brałbym jedną kaps. 1500g a reszta czyli na czczo i po siłce po jednej kapsułce 500mg do kreatyny

wiesz mzoesz brac 2 razy po 1500mg ,co do tauryny jednak lepiej robic przerwy ,bo w tedy bedzie lepiej dzialac