Dawkowanie L-carnityny

Witam!
korzystalem z przegladarki i nie znalazlem konkretnej odpowiedzi :)
a pytanko brzmi jak dawkowac L-carnityne?dysponuje suplemntem o skladzie w jednej tabletce:
L-carnityna 250mg
wiatmina B1 2,1mg
witamina B2 2,4 mg
witamina B6 3,0 mg
niacyna 9 mg
witamina E 18 mg
w zaleceniach pisze ze 2 tabletki dziennie.problem moj polega na tym ze mialem 2 lata przerwy w kulturystyce i starsznie uurosl mi brzuch(patrz profil) ponoc mi z nim do twarzy ale mi osobiscie starsznie przeszkadza.
z gory dziekuje wszystkim za odpowiedzi

wiec musisz lykac kolo 20 kapsolek i to nie jest zart,odpusc l-k wez sie za diete i cwiczenia i samo spadnie

Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-04 16:07:55

wiec L-c nie ma sensu??? w dawce 500 czy 1000mg??

Pro zdrowotnie tak ,jak juz maszto lykaj ze 2-3g przed areobami,ale postaw na pewnego konia,diete,trening silowy i areobowy i skiere kawe

L - Carnitynke mam i lykam w dawkach 2g :)do tego diete i wyczerpujacy trening. i juz mam pierwsze efekty w ciagu 4 dni stracilem 2 cm w pasie :)
dam znac o kolejnych efektach i wkrotce zamieszcze fotki
pozdrawiam

A jakiej l-carnityny urzywasz ?

jest to niemiecka kreatyna ze sklepu ze zdrowa zywnoscia o takiej nazwie:
L1200 Carnityn lutchdrops(tabletki do ssania) mysle ze kazda l-carnityna da efekty jesli zazywamy ja w odpowiednich dawkach i wpolaczeniu z solidnym treningiem i dieta
pozdrawaim

mialo byc jest to niemieck L-carnityna :) heheheh po nocce czlowiek glupoty wypisuje