...
Napisał(a)
Co powiecie na to jakbym po treningu wypijał duży jogurt. W jogurcie jest 14g węglowodanów(myśle że prostych ponieważ jogurty są słodzone) w 100 gramach czyli na 400g jogurt wychodzi 14x4=56g a po treningu powinno sie zażywać 0,5g na kg masy ciała.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Posiłek bezpośrednio po treningu, i po 1-2h po treningu
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Co na katabolizm po treningu..? Aeroby po treningu.
- Co mam zjesć po bieganiu porannym, po bieganiu po treningu, po bieganiu wieczorem
- Co po treningu,i po posiłku treningowym ??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kiepski pomysl, bo to maja byc wegle o wysokim IG, a nie ciezkostrawna laktoza + bialko.
kup carbo albo pij wode z miodem lub glukoza
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-01 22:23:25
kup carbo albo pij wode z miodem lub glukoza
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-01 22:23:25
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Ja proponuje wafle ryżowe z dżemem albo banan ale to już gorsza propozycja
Wszystko jest dla ludzi ale z głową!!!
...
Napisał(a)
3 lyki carbo a potem banan fruktoza tez jest wazna po treningu
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-02 01:07:21
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-02 01:07:21
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
w carbo są odpowiednie proporcje różnych wegli więc niema co się bawić
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
Polecane artykuły