szybkość i siła

cze. jest misja. chodzi o to że potrzebny mi jest trening na zwiększenie szybkości kopnięcia i uderzenia ręką bo na siłowni goście mówią że im się ruchy spowolniły i jak walą w gruche to mają gorsze wyniki. Z tego wnisek że jak się na siłce ćwiczy to ma się silniejsze ale wolniejsze ruchy, ale co zrobić żeby były szybsze ??

sogacz jesli chodzi o mnie to z uplywem czasu samo przyszlo.Sila i szybkosc.
Moze za krotko cwiczysz?

powiem tak -----> LOL beuheehehe hehehe eheh roz***ałeś mnie , a i tak na marginesie co za gruche onie walą

to jest normalne. jest juz taki artykol to se popatrz ale nie chce mi sie go szukac to ci nie podam

co w tym śmiesznego ?? siłownia spowalnie kretynie a grucha normalna z pieści zapodasz w gruche i pokazuje jaką masz siłe spermojadzie

rozjerzyj sie po forum , będizesz wiedizał wsyztsko o sile szybkości i o gruchach wystarczy troszke poszukać i nie obrażaj mnie bo ja tego nie robie.

sogacz chyba nie jesteś za bardzo w temacie

o co chodzi ?? no dobrze napisałem nikt nie może odpowiedzieć normalnie na moje pytanie ??

wykaż sie , znajdź wyszukiwarke i z niej skorzystaj , ehhhh EOT

LOL pisane z dużych liter...&amp

"jak walą w gruche to mają gorsze wyniki" to mnie roz***alo kompletnie
Niedawno Knife zamiescil posta pod tytulem "MIT SILOWNIA SPOWALNIA" polecam tam zajrzec, sadze ze znajdziesz wszystkie odpowiedzi na swoje pytania co do szybkosci i sily
sogacz masz SOGa za ten tekst
EDIT: Jelen, znajomo wygladasz. Juz chyba gdzies Cie widzialem...

Zmieniony przez - Fong w dniu 2005-02-01 23:57:52

fong ale on w tym nei widzi nic śmiesznego