sogacz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2006 (14:54)

Data rejestracji 14.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	trening na szybkość może ktoś napisać jakieś wskazówki albo jak ułożyć trening na polepszenie szybkości i siły uderzenia, albo jakiś link zapodać właśnie z tym. ale żeby już było konkretnie o takim treningu napisane	1	2005-05-24 14:19
Odżywki i suplementy	80 cm w bicepsie mam takie pytanie, mam 15 lat i ćwicze już od roku znaczy się od początku wakacji 2004 z lekkimi przerwami ;) i nie wiem od jakich odżywek moge zacząć i czy wogóle mogę już zaczynać bo jeżeli tak to od jakich ??	8	2005-05-24 14:26
Sztuki Walki	szybkość i siła cze. jest misja. chodzi o to że potrzebny mi jest trening na zwiększenie szybkości kopnięcia i uderzenia ręką bo na siłowni goście mówią że im się ruchy spowolniły i jak walą w gruche to mają gorsze wyniki. z tego wnisek że jak się na siłce ćwiczy	29	2005-02-01 14:21
Trening dla zaawansowanych	bez atlasu ?? cze. no bo nie wiem właśnie czy mozna tak samo ćwiczyć wszystkie mięśnie nie mając atlasu tylko ławeczke, sztange hantle bo to ciekawe jest	6	2004-10-14 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	CYKLICZNOŚĆ EDYCJA II - LINKI	2005-05-25 14:46
Odżywki i suplementy	80 cm w bicepsie	2005-05-24 14:53
Trening dla zaawansowanych	PAS..........	2004-10-31 21:38
Galeria Zdjęć	Cichy-Figa - 2 Foty z Lipca !	2004-10-27 20:31
Z archiwum kulturystyki	PRZEDRAMIONA - porady Arnolda	2004-10-21 17:53
Trening dla zaawansowanych	Problem z bólem	2004-10-14 13:02