Przerwa w suplementacji...

Spróbuje zrobić sobie troche przerwy od odzywki,a potem zaczne brac jej konkretne ilości.Zreszta białka i tak mam sporo w diecie,wiec całiem sie od niego nie odetne.Zobacze co z tego wyjdzie,bo po samym białku i tak przyrosty by były słabe.
Odniesie sie ktos moze do zakwaszenia oragnizmu przez duze ilosci białka,bo nikt o tym narazie nie wsomniał.

Jezeli mowisz o konkretnych ilosciach bialka po przerwie to przemysl to, moze byc maly rozstruj żołądka , powoli wchodzic z dawkami bialka po dluzszej przerwie max 30g na porcje.

Nie no nie przesadzajmy nie az takie ilośći

ja sie z tym niezgodze żę 30 g max ,ja wszamam zawsze ok 40-50 g w każdym posiłjku i nie mam problemów z żoładkiem, ale możę na mnie to tak dobrze działa,a na innych gorzej,możliwe

Bez sensu tyle białka w jednej porcji szkoda kasy. Cymbalstwo chyba że ważysz ze 200 kg

chodzilo mi ze 30 g maxymalnie po przerwie w braniu odrzywki bialkowej!

Volt co Ty gadasz - przecież to nie jest powiedziane, że organizm przyswoi na raz tylko 30g białka!

przecież to nie jest powiedziane, że organizm przyswoi na raz tylko 30g białka!


JAK TO NIE !!

dziadek Weider tak mowi wiec sluchac sie dziatki :D:D:D

Ja waże 100kg,i jak zjem sobie 200g kluseto mam jakieś24 g białka i do tego dorzucam 100g sera białego i mam razem powyżej 44g białka.i wcale tak kasy nie wyzucam ,jak se kosztuje za 1 kg 9 zł i jak zjem dziwnne te 300g to nie jest tak dużo

200g czego ? klusek ?

dobra dieta