na II sniadanie

a ja mam takiego patenta na 2 sniadanie w szkole:
patelnie teflon. na to piers w kawalkach. na koniec smazenia przecier pomidorowy. do tego 100g makaronu. wszystko z przyprawami. makaron robi sie czerwony a calosc wyglada jak salatka z makaronem tylko bez warzyw. czasami dorzucam papryke, pieczarki itp. laduje to do pojemnika na zywnosc. firma chyba rubbermaid czy jakos tak. w szkole odpalam i jest git. na poczatku troche dziwnie sie patrzyli ale teraz maja to w dupie. jedna porcja to ok 70g wegli, 30-40g bialka, minimum tluszczu. polecam

nie jestem przekonany do przecieru ale całkem ciekawe

i dodaj tluszczu

sachem o co Ci chodzi z ta soja??? jak masz tego linka to go wrzuc ja uwazam ze soja + miesko= idealny aminogram i dlatego to jest idealne polaczenie.
Zakrzes tego tluszczu to nie jest jakos duzo a tluszcze nasycone tez czasem sie przydadza.Co do smietany to tylko troszki do smaku

sachem no co ty odcieli ci internet?

Nie wiem ale moze chodzi o to: https://www.sfd.pl/temat180193/ 

soja jest OK, tylko ta zawartosc wegli...

spoko spoko przeciez to sa dobre wegle

Czy tez tak macie jak ja ze na diecie masowce jestescie glodni?

ZDAŻA SIĘ