Co wazniejsze dieta czy trening? DO MLODYCH!

'Ja jestem ciemny i przeczytalem dzieki za wyjascienie bo nie iwedzialem. teraz poczytam, o odzywianiu. dzieki za tego posta dalem soga posdrawiam'

BARDZO mnie ucieszyl ten post
To znaczy ze moja praca nie poszla na marne
Jezeli do jednego 'mlodego' (bez obrazy) ta slowa dotarly to jest szansa ze do innych tez dotra
Dzieki bardzo!
NO i jeszcze jedno - aby dac soga trzeba byc abonentem forum Mimo wszystko dzieki za dobre checi

Pozdrawiam

I'm really happy

aha nie wiedzialem o zadnych abonentach dopiero co sie zarejestrowalem ale czytalem co to sog wiec probowalem dac i jakby cos sie pojawilo a le sam nie wiem cos ciezko mi ulozyc ta diete i w ogole nie wiem jak sie do tego zabrac czytalem juz o tym ile co mam tłuszczu i ile wegl. i bialeg
i ze tzrzeba to jakos pomnozyc czy podzoielic przez dzienne zapotrzebowanie ale nie wiem jak i czym to obliczyc bo po angielsku te programy.... bede jeszce probowal od dzisiaj sie wziolem za jedzenie chcialbym wygladac tak jak po treningu bo jestem spompowany ale to potem opada :(

Mam jeszcze male uaktualnieje do mojego posta - znalazlem kilka linkow ktore moga okazac sie przydatne przy robieniu masy
Zycze milej lektury

TRENING
Sekrety masy"
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31870

Plany (propozycje) treningow na mase
https://www.sfd.pl/temat178020/




ODZYWIANIE
Robimy mase - odżywianie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

dieta na mase low-carb
https://www.sfd.pl/temat162782/

robimy duza mase – fakty nie mity by Qaz
https://www.sfd.pl/temat173140/

dieta na mase 86 kg (ladna)
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426




OGOLNE
"Sekrety masy" wg. sławnych kulturystów
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31870

Super masa i siła wg Arnolda
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62866

Masa latem - cykl kompromisów
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684




Pozdrawiam

jeszce raz dzieki wszytko czytam ile wlezie az mi mozg paruje czmac sie

Powstrzymam się od krytyki, bo same entuzjastyczne wypowiedzi, nie wiem do czego
Art cytowany kiepściutki......
Zdr.

Miętki chodzi o to, że każdy ma już dość codziennie czytać przynajmniej kilka nowych postów pod tytułem "powiedzcie jakie odrzywki mam kópić rzeby być wielkim!"
tak to mniewięcej wygląda, może dzięki takiemu artowi przynajmniej jedna osoba z tych 5 czy 6 na dzień powstrzyma się od pisania tego typu rzeczy
Ostatnio coraz mniej ciekawych postów jest tutaj a forum zamieniło się w poradnik brania kreatyny i uświadamiania czym jest dieta w treningu kulturystycznym...

Nie musisz mi tego tłumaczyć, pracuję w tym dziale juz ze 3 lata
Ja mowię tylko ze sam art cytowany z KiF jest słaby i tyle
Zdr.


Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-01-23 10:12:59

No ja wiem, że Ty wiesz
Ale ogólnie z tego powodu artukuł został przyjęty taj jak został.. Wartość merytoryczna a pośledniejsze znaczenie

'Ostatnio coraz mniej ciekawych postów jest tutaj a forum zamieniło się w poradnik brania kreatyny i uświadamiania czym jest dieta w treningu kulturystycznym... '

DOKLADNIE!!! i za to sog

Pozdrawiam

Jeszcze jedna sprawa - a wlasciwie prosba - jezeli macie jeszcze jakies info dotyczace tego tematu (jakies ciekawe arty lub linki czy to na forum lub do jakis innych stron) to wrzucajcie je tutaj i bedziemy mieli gotowa odpowiedz na kolejne posty typu 'chce urosnac'

Pozdrawiam