colman
mam 15 lat wyciskam 90 kg waże 80 jak szybko zrobić 110 ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
469
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
wuder
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
2 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14830
szybko to sobie możesz konia zwalić :]
wuder
...
Napisał(a)
hartge
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6038
lub nabawić kontuzji
chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.
...
Napisał(a)
dewas
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1392
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26131
Trzeba cwiczyc zeby poprawic wynik chyba proste no nie?
Informacje o tym jak sie cwiczy masz masz tu na forum w atalsie i podwieszonych postach.
Ale i tak ja uwazam ze 15 lat to jest za malo na trening typowo pod katem rozwoju sily.
Informacje o tym jak sie cwiczy masz masz tu na forum w atalsie i podwieszonych postach.
Ale i tak ja uwazam ze 15 lat to jest za malo na trening typowo pod katem rozwoju sily.
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Ciekawe gdzie kolega "podbajerował"
swoje wyniki...w profilu czy w poście... A tak wogóle to wejdź do działu Trójbój, wyciskanie... tam masz bardzo dużo planów na siłę w wyciskaniu i innych bojach.
swoje wyniki...w profilu czy w poście... A tak wogóle to wejdź do działu Trójbój, wyciskanie... tam masz bardzo dużo planów na siłę w wyciskaniu i innych bojach....
Napisał(a)
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33055
Gdzie Ty go odsyłasz człowieku , Nie polecam treningów siłowych czy tez masowych na ciezarach wiekszych od 60%CM . Obwodówka przynajmniej jeszcze rok. TO jest takie minimum które i tak przez nie których moze nie zostac spełnione pod wgledem rozwoju.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
387
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3624
Ja mam 15 lat cisne 97,5kg i na 100 czekam a ty sie martwisz o 110 .. Cwicz Cwicz.. I samo przyjdzie gdzie ci sie tak spierzy w tym wieku to bardziej trzeba by bylo sie do masy przylozyc.. ale zycze powodzenia
Tyle ze ja waze 65kg
Zmieniony przez - Młody_15 w dniu 2005-01-23 16:43:27
ale zycze powodzenia
Tyle ze ja waze 65kg
Zmieniony przez - Młody_15 w dniu 2005-01-23 16:43:27
...
