zi3nt3k
Cwiczy 1.5 roku mial pare przerw i nie mial zabrdzo głowy do treningu co i jak robic
.
Wymiary:
Klatka - 101
Biceps - 39
udo - nie wiem
łydka - 40
Wycisk na klate 100kg
Waga:80kg
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
715
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6580
Cwiczy 1.5 roku mial pare przerw i nie mial zabrdzo głowy do treningu co i jak robic
.
Wymiary:
Klatka - 101
Biceps - 39
udo - nie wiem
łydka - 40
Wycisk na klate 100kg
Waga:80kg
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Bieluś
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
394
najszerszy grzbietu jest imponująy,
dla mnie to jest jeden z najważniejszych mięśni więc radze ci go zacząć czwiczyć bo jak nie to klapa
dla mnie to jest jeden z najważniejszych mięśni więc radze ci go zacząć czwiczyć bo jak nie to klapa
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
715
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6580
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
715
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6580
LOL
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
715
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6580
Ostatnie LOl
Zdjecia robione SET610
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
przód nawet, plecy żałosne - zero szerokości.. poświęć im więcej uwagi
sog na zachętę może być
sog na zachętę może być
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
-rks1950-
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
651
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8523
nie jest zle 
ale plecy to porazka 
ale plecy to porazka ...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
715
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6580
wiem panowie ze porazka ale juz zaczal cwiczyc dobrze powiedizalem mu co i jak i mysle ze do wakacji sie wyrobi 
,zawsze katował tylko klate,bica i trica wogole kapturow nie cwiczył a drazek i wyciag to nie uzywał
,zawsze katował tylko klate,bica i trica wogole kapturow nie cwiczył a drazek i wyciag to nie uzywał ...
Lulasius
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1045
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
8166
Tak jak wszyscy PLECY !!!!
Zero motyla, reszta calkiem spoko ale brak buterflaya psuje caly wizerunek
Masz soga, i zacznij sie podciagac!
Zero motyla, reszta calkiem spoko ale brak buterflaya psuje caly wizerunek
Masz soga, i zacznij sie podciagac!
Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/
Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"
...
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
nie jest źle , sog dla dalszej motywacji leci .
trening -> ból -> rozwój
...
maly001
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
289
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4293
przód moze byc ale plecy smieszne hehe
Nieważne przegrałeś czy wygrałeś - wciąż musisz zachowywac sie z klasą, jak prawdziwy mistrz -Quincy Taylor
...
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
może być
sog dla lepszej motywacji
sog dla lepszej motywacji
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
To ja po roku cwiczen :P wiem ze biednie ale coz... %-)
Następny temat
Sprzedają mnie i innych na allegro %-)
