partie 1 czy 2 czy 3 x w tyg??

do tych ktorzy uwazaja ze nie powinien cwiczyc w ogole

z perspektywy czasu nie chcieli byscie zaczac wczesniej niz zaczeliscie ? nawet jesli nie mialby byc to trening tak ciezk idla mlodego organizmu jak hst [ serie neg.] bez martwego ciagu i itp.

a ja wam mowie ze hst bylby najlepszy ........ zwieksza sile , wytrzymalosc, mase. Uczy regularności i wyznaczania sobie celow. Gdy przecenimy swoje mozliwosci to bedzie bezlitosny. Jednak jesli ktos mu go dobrze ulozy jesli powiedzmy za maxy wezmie 80%swoich rzeczywistych maxow to bedzie dla niego w sam raz.

Gawdzik masz za to SOGa

PS.Trzy kaffki chyba troche nieaktualny ten podpis

Gawdzik masz za to SOGa

PS.Trzy kaffki chyba troche nieaktualny ten podpis

ojejku podwójny dubel

wiem ze podpis przestarzaly,ale ciagle zapominam go zmienic, jak tak dalej pojdzie to bedzie on kiedys spowrotem na czasie