Kawa a spalanie tłuszczu

Eloo!Sprawa wyglad tak.Najpierw trenuje siłowo a potem ide na biega przez ół h z supli zazywam białko hi teca i glute viatala.Ale chciałbym jeszcze wspomoc spalanie tłuszczu mocna kawa. Kiedy mamja wypic????przed trenningiem siłowym lub aerobam??/I ile czasu mam odczekac po wypicu kawy zanim pojde trenowac?????????

Spożywanie kofeiny ma sens ok 30-40' przed treningiem. Musisz jednak wiedzieć, że dla sportowców jest dedykowana syntetyczna kofeina, gdyż ponad wszelką wątpliwość udowodniono wyższą skuteczność nad kofeiną pochodzenia z kawy. Napar z kawy oprócz kofeiny zawiera multum innych substancji, które w zależności od ich proporcji absolutnie różnie wpływają na odczuwanie zmęczenia. Syntetyk ma to do siebie, że działa tak jak powinien, czyli zawsze tak samo. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html

Spalacze tkanki tłuszczowej zawierają w swoim składzie syntetyczną kofeiną i wiele innych składników wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej, między innymi ekstrakty z roślin, które wspomagają proces termogenezy w organizmie, co przyspiesza proces spalania tłuszczu. W wyborze odpowiedniego spalacza pomoże Ci często aktualizowany ranking, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Spalacze_tłuszczu_ranking__najlepszy_spalacz_tłuszczu-a905.html

Może Cię zaskoczę, ale ja podczas redukcji wagi, zalecam również stosowanie kreatyny. Suplementacja kreatyną podczas redukcji na pewno doda Ci sporo motywacji. Nie przeszkodzi ona w redukcji tłuszczu (a wręcz przeciwnie), ale gdy zaczną spadać Twoje obwody, to właśnie kreatyna zabezpieczy, to aby Twoje ramiona straciły jak najmniej w stosunku do obwodu w pasie i innych miejscach gdzie zlokalizowane jest najwięcej tłuszczu. Dzięki połączeniu spalacza z kreatyną, Twoja sylwetka nabierze jeszcze lepszych proporcji. Ja osobiście polecam kreatyną HCL lub jabłczan kreatyny. https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=kreatyna 

wypij kawę ok. 30min. przed treningiem

jesli na pobudzienie i lepsze treningi to przed jak pisal kolega na gorze :D

i sama przyjemnosc z picia
polecam przeczytac CALY post kawa i herbata w fitnesie

tylko nie kawa kawa bo to nikogo nie pobudzi

bo Ty masz zryty łeb juz od tych speedów
jak sie wczujesz to i zielona herbata dobrze pobudza...

aha chyba ze mowisz o kaVa kaVa ale to przez V jest

na pewno o kava kava...to "poboodzi"...ale do snu ;)

ano, calkiem fajne sa kava laktony

dla naturalnych polecam zielony Jacobs Kronung sypany- duża czubata przed treningiem

ale hipka rozwalilo