POTENCJAŁ NIEWYCZERPANY,CHYBA W DNA ON BYŁ MI DANY... FALUBAZ=SPARTA=WYBRZEŻE
...
Napisał(a)
Witam.Kiedyś słyszałem o czymś takim jak całkowita liczba powtórzeń przy treningu na klate.Nie wiem czy to prawda,a jestem ciekawy,bo moj trening klatki razem z rozgrzewka i wszystkimi ćwiczeniami wyciąga ze mnie ponad 150 powtórzeń.Zgóry dzięki za odpowiedź.Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bez sens... co z tego ze zrobie 150 powtórzen ciezarem rzedu 10%CM , wystarczy ze zrobie 50 powtórzen ciezarem 70%CM i juz wyjde na lepsze , wiec nie wiem o co chodzi.
...
Napisał(a)
racja ja tez nie kumam troche i nigdy sie nie spotkalem z czyms takim
150 powt. to 15 serii moim zdaniem obciazasz tylko niepotrzebnie centralny uklad nerwowy i szybko sie przetrenujesz
tak jak Yakuza napisał lepiej zrobić mniej serii ale wiekszym ciezarem (o ile technika pozawala)
pozdro
150 powt. to 15 serii moim zdaniem obciazasz tylko niepotrzebnie centralny uklad nerwowy i szybko sie przetrenujesz
tak jak Yakuza napisał lepiej zrobić mniej serii ale wiekszym ciezarem (o ile technika pozawala)
pozdro
http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>
...
Napisał(a)
podaj jaki masz trening, wraz z liczba powtrzen , serii,
akze podaj
staz, czy masz diete, podzial grup w tygodniu==== wtedy oceniamy czy trening ok.
a metoda podzialu no slyszalem o niej ale w odwoalniu do grup jak łydki, kaptury czy przdramiona
Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-01-03 13:56:10
akze podaj
staz, czy masz diete, podzial grup w tygodniu==== wtedy oceniamy czy trening ok.
a metoda podzialu no slyszalem o niej ale w odwoalniu do grup jak łydki, kaptury czy przdramiona
Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-01-03 13:56:10
Polecane artykuły