TRENING CYKLICZNY-GRUPA V str.7 CYKL VI

"Zasada Treningu"
Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. - czy to znaczy, że po takim treningu zamiast mój np. biceps rosnąć, maleje? Czy chodzi tylko o to, że jak ktoś wcale nie trenuje to jego mieśnie tracą na sile i obwodzie? odp.1 czy 2? i, jeśli tkanka tłuszczowa jest u mnie znikoma, czy mam szanse na wyrobienie dobrej masy i rzeźby? czy ten trening stworzony został głównie z myślą o ludziach z nadwagą? odp. 1 czy 2 ? :D pozdrówka

A jakiś trening nie przekraczający 30 minut na spalanie tłuszczu ale żeby można go było w domciu bez przyrządów robić???? Mogę na Was liczyć??

Tutaj opisane są cztery tygodnie.
w ciągu tego miesiąca mam ćwiczyc wybranym programem,a co po tych 4 tygodniach.

Nie wiem czy jeszcze ktoś czyta ten wątek i czy ktoś mi odpowie ale nie chce zakładać nowego tematu.

Zacząłem ćwiczyć treningiem z cykliczności po 2 latach przerwy. Teraz chce zrzucic kg. Ćwicze w pon śr piąt. CZy moge we wt czw chodzić na basen czy lepiej aby mięśnie odpoczywały?? Acha jeszcze w sobote mam saune wymieszaną z basenem??

o Jezu! troche stary temat odświezyłeś

Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-01-24 19:54:59

był w wątkach podpiętych a kiedyś nim ćwiczyłem tylko że inną grupe. A może mi ktoś odpowiedzieć na moje pyt ?

A tak w ogóle to oprócz tych 4 tyg sa dalsze plany treningowe ??