Zestaw na masę - ocena/opinie

Poniedziałek:
Rano 30 min przed śniadaniem : kreatyna 5g , tauryna 2 tab., carbo 40g
Miedzy posiłkami : tauryna 2 tab.
Przed snem: tauryna 2 tab.

Wtorek
Rano 30 min przed śniadaniem : kreatyna 5g , tauryna 2 tab., carbo 40g
Przed treningiem : carbo 50 g , tauryna 2 tab.
Po treningu : kreatyna 5 g, tauryna 2 tab. , carbo 40g
Przed snem : tauryna 2 tab.

Środa
Rano 30 min przed śniadaniem : kreatyna 5g , tauryna 2 tab., carbo 40g
Przed treningiem : carbo 50 g , tauryna 2 tab.
Po treningu : kreatyna 5 g, tauryna 2 tab. , carbo 40g
Przed snem : tauryna 2 tab.

Czwartek
Rano 30 min przed śniadaniem : kreatyna 5g , tauryna 2 tab., carbo 40g
Miedzy posiłkami : tauryna 2 tab.
Przed snem: tauryna 2 tab.

Piątek
Rano 30 min przed śniadaniem : kreatyna 5g , tauryna 2 tab., carbo 40g
Miedzy posiłkami : tauryna 2 tab.
Przed snem: tauryna 2 tab.

Sobota
Rano 30 min przed śniadaniem : kreatyna 5g , tauryna 2 tab., carbo 40g
Przed treningiem : carbo 50 g , tauryna 2 tab.
Po treningu : kreatyna 5 g, tauryna 2 tab. , carbo 40g
Przed snem : tauryna 2 tab.

Niedziela
Rano 30 min przed śniadaniem : kreatyna 5g , tauryna 2 tab., carbo 40g
Przed treningiem : carbo 50 g , tauryna 2 tab.
Po treningu : kreatyna 5 g, tauryna 2 tab. , carbo 40g
Przed snem : tauryna 2 tab.


tak by wyglądał ten cykl
cwicze w wtorek srode sobote i niedziele
czy jest dobrze rozpisany ?

przed snem nie bierz tauryny, zainwestuj w ZMA
reszta OK

tauryna działa pobudzająco teoretycznie , u siebie tego nie zaoobserwoowałem , ale ja to ja

ja tez jem 6g dziennie i za bardzo nie odczuwam specjalnego pobudzenia ale to nie znaczy, ze nie pobudza - z zasnieciem po przyjeciu moze byc problem

ano moze choć mnie eca nawet nie pobudza w sposob "kopający" i zasypiam bez problemów

na ja wlasnie sobie zapodalem 45mg efki + 16mg sally + 4mcg clena + 1tab keto + 20mg winsa - hrhrhr - to jest HARD CORE

tzw. przedsylwestrowe ciecie

hmm

ja od stycznia wchodze na sally zobaczymy jak będzie tak jak u ciebie przejde na clena .. choć przecież działają tak samo na te same receptory tylko sally mniej je "wysyca"