...
Napisał(a)
Wiesz wedlug mnie powinienes byc szybki,by potrafic ich wziasc na szybkos,a po drugie posiada dobry drybling z kilkoma wypasnymi sztuczkami,by moc ich "wkrecic w ziemie",oraz miec nosa snajperskiego.
...
Napisał(a)
na podkarpaciu ich duzo ( gorek) nie wiem gdzie wy mieszkacie ...
skiping A - kolana w góre, robic ale tak do bólu powaga , przyspieszenie rośnie
skiping A - kolana w góre, robic ale tak do bólu powaga , przyspieszenie rośnie
I'm so f***ing pr0 :)
...
Napisał(a)
Aha i zeby ktos zaraz na największa nie poleciał .. stopniowo of koz najpierw mniejsze potem większe a jak ktos nie ma górki to napewno są schodki albo jakiś park nie wierze zeby ktos mieszkał na kompletnej równinie. Klatka schodowa w blokach dobra rzecz :) i mozna robic serie jak mało mają
a jesli chcecie wiedziec ile mi to dało to: na setke mam 12sek. przy ok.60 kg i 169cm wz. :)
a jesli chcecie wiedziec ile mi to dało to: na setke mam 12sek. przy ok.60 kg i 169cm wz. :)
I'm so f***ing pr0 :)
...
Napisał(a)
ej ten skiping A na serio pomaga
chodzi o to, że biegnę przez np. 400m albo tyle ile mogę cały czas podskakując (tzn. skiping A)????
chodzi o to, że biegnę przez np. 400m albo tyle ile mogę cały czas podskakując (tzn. skiping A)????
...
Napisał(a)
Jak byście chcieli wiedzieć to to jest podstawowe cwiczenie sprinterów - skiping A do bólu , Czyli kolana na zmiane pod brode tyle zeby sie nie zaje*** :)
I'm so f***ing pr0 :)
...
Napisał(a)
Jak tam napadziory trenujecie indywidualnie w czasie przerwy jaka jest teraz?
...
Napisał(a)
Ja biegam co drugi trzeci dzień własnie dziś ide spalić zarcie z świąt :)
P.S. Jakie przebierzki są lepsze ranne czy wieczorem i dlaczego ??
P.S. Jakie przebierzki są lepsze ranne czy wieczorem i dlaczego ??
I'm so f***ing pr0 :)
...
Napisał(a)
wg mnie nie ma znaczenia kiedy sie trenuje. to sprawa indywidualna. ja wole trenowac wieczorem ale w lutym przerzucam sie na trening poranny, tak okolo 11-12. a to z tego wzgledu, ze mecze beda rozgrywane w tych godzinach. sorry ale nie mam polskich znakow:)
a to jakaś sekta jest???
...
Napisał(a)
Ja też snajperchociaż moge grać na kazdej pozycji prucz bramkarza.Teraz pilkaż powinjen grać na każdej pozycji (tak mówi trener). A tak wogule trzeba być szybkim ćwiczonko na szybkość z opanowaniem piłki weż gale wyjdź na dwor z galą i biegnij z nią jak najszybciej, żeby ci nie uciekla. Trzeba też mieć silny strzal(przynajmiej przydal by sie)no i pruboj grać lewą i prawą nogą a to sie bardzo przydaje np:grarz i dostajesz podanie na lewą nogą a nie umiesz kopać lewą to lipa,zanim przełożysz pilke na 2 noge to ci już ją zabiorą chyba,że grasz z jakimiś leszczami,ale w przyszloości ci sie przyda heh... jestem ciekawy, w której lidze będziesz gral w 3 może 4??ja ci życze żebyś grał w 1 ale to raczej będzie barzo ciężko ja bym sie cieszył jak bym gral w 2 lidze byłbym bardzo zadowlony ale marze żeby grać w Mu hehehe albo Barcyale pomażyć sie każdy może
www.trenuj.com - TRENING PIŁKARSKI !
...
Napisał(a)
ja jestem bramkarzem ... wiec ja moge wam powiedziec to powninen miec dobry napastnik aby pokonac bramkarza ...
Balans ciala bardzo wazne ... praktycznie ronaldo smiga wysztskich obroncow i bramkarzy na to
Odwage - uderzenie z daleka a nie wjezdzac do bramki
Spryt np jak to zrobil nasz Drewniany Grzesiu :P zamarkowal strzal lewa noga (w tym czasie obroncy sie obrcili przlozyl na prawa i goool :P)
Szybkosc, przyspieszenie - tutaj to prawie 1/4 sukcesu musisz byc szybki wytrzymaly i wszedzie szukac gry i nie zostawac ciagle sprzodu walczyc tez troche ztylu
Waleczny - walczyc do konca
Noi najwazniejsze skuteczny :P oto w tym chodzi wszystkie cechy pracuja na ta ostatnio napastnik ktory nie strzela idzie na odstrzal i po napastniku ...
Balans ciala bardzo wazne ... praktycznie ronaldo smiga wysztskich obroncow i bramkarzy na to
Odwage - uderzenie z daleka a nie wjezdzac do bramki
Spryt np jak to zrobil nasz Drewniany Grzesiu :P zamarkowal strzal lewa noga (w tym czasie obroncy sie obrcili przlozyl na prawa i goool :P)
Szybkosc, przyspieszenie - tutaj to prawie 1/4 sukcesu musisz byc szybki wytrzymaly i wszedzie szukac gry i nie zostawac ciagle sprzodu walczyc tez troche ztylu
Waleczny - walczyc do konca
Noi najwazniejsze skuteczny :P oto w tym chodzi wszystkie cechy pracuja na ta ostatnio napastnik ktory nie strzela idzie na odstrzal i po napastniku ...
rauf =]
Polecane artykuły