rauf

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

482

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.07.2006 (10:45)

Data rejestracji 21.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy mozna to łaczyc .. reactor pro 3 300 kapsułek x2 http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=59 tribulus 20.000 60 kapsułek http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=128 ultra joint care 1000 ml http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=123 mam pytanie czy te	6	2006-06-17 01:50
Odżywianie i Odchudzanie	Co tu jesc... prosze o pomoc... siema :) mam takie pytanie chcialbym kupic jakies produkty aby przybrac na masie i urosnac pare cm... mam 16 lat mam 186 wzrostu 70 kilo wagi... dokladnie to pilkarzem jestem trenuje 2 razy dnia... mam specjalna diete dla pilkarzy ( bramkarz) ale	4	2005-12-04 00:55
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny plan treningowy na silke siema potrzebuje 2 plany treningowe na silownie dla takich osob 16 lat 64 kg wagi 186 wzrostu 15 lat 47 kg wagi 167 wzrostu no i jakas dobra diete ;p dla tego 2 szkieleta ;o no dla tego 1 tez by sie przydala bardzo prosilbym o jakies linki	1	2005-02-27 14:04
Piłka Nożna	Urodzinki pilki noznej :) dokladnie rok temu powstal ten temat :).stoo lat sto lat. :)	15	2005-02-14 17:00
Trening dla zaawansowanych	Miesnie Brzucha - Trening Dla Kobiety.. czesc potrzebny mi trening na miesnie brzucha dla kobiety... moglby mi ktos zapodac jakiegos linka z dobrym i skuteczynm treningiem ?	2	2005-02-03 22:59
Inne dyscypliny	TRENING NA SZYBKOSC I WYTRZYMALOSC ! witam potrzebny mi trening na szybkosc i wytrzymalosc ... oraz jakis na zrywy ... z gory dzienki za pomoc	10	2004-12-24 23:19
Piłka Nożna	Bol po grze mam taki problem bo jak dlugo gram bardzo dlugo to po grze bola mnie dolne partie plecow :d (nad posladami) i troche mi trudno wstawac ... wiecie w czym moze byc problem ?	11	2005-01-01 21:07
Inne dyscypliny	Moj organizm czy to wytrzyma ? poniedzialek rozciaganie wyskok trening pikarski (ogolny) trening pilkarski (bramkarski) wtorek rozciaganie wyskok sroda rozciaganie silownia trening pilkarski (ogolny) czwartek rozciaganie wyskok trening pilkarski (ogolny) trening	14	2004-12-25 23:59
Trening dla zaawansowanych	!!!!!!Trening!!! siema :d mam 15 lat wazne 63 kilo przy wzroscie 185 i zapodalibyscie linka treningow na silowni dla takich malolatow jak ja troche sie gupie w tych tematach chcialbym cos konkretnego ...	2	2004-12-25 19:57
Inne dyscypliny	Potrzebna Pomoc ... od tego zalerzy moja przyszlosc czesc mam na imie mateusz mam 15 lat mam 1.85 wzrostu i waze 65 kilo w tym roku zdaje do nowej szkoly i chcem dostac sie do sms'u krakow a dokladniej na profil "pilkarski" gram na pozycji bramkarza ... i bardzo chcialbym was prosic o pomoc czyli	1	2004-12-21 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Typer Bundesligi 04/05	2005-03-18 20:31
Piłka Nożna	Typer Bundesligi 04/05	2005-03-06 21:28
Piłka Nożna	Typer Bundesligi 04/05	2005-03-05 11:57
Piłka Nożna	Typer Bundesligi 04/05	2005-02-28 14:05
Piłka Nożna	Typer Bundesligi 04/05	2005-02-25 16:56
Piłka Nożna	Barca - Chelsa	2005-02-19 12:46
Piłka Nożna	Typer Bundesligi 04/05	2005-02-15 21:31
Piłka Nożna	herby pilkarskie	2005-02-14 22:53
Piłka Nożna	Typer Bundesligi 04/05	2005-02-14 20:57
Piłka Nożna	Typer Bundesligi 04/05	2005-02-13 19:50
Piłka Nożna	Typer Bundesligi 04/05	2005-02-13 19:36
Piłka Nożna	Typer Bundesligi 04/05	2005-02-10 13:10
Piłka Nożna	TYPER LIGI POLSKIEJ 2004/2005	2005-02-08 15:50
Piłka Nożna	Nowy typerek?	2005-02-05 11:09
Piłka Nożna	Nowy typerek?	2005-02-05 10:14
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-04 14:04
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-04 13:48
Trening dla zaawansowanych	Miesnie Brzucha - Trening Dla Kobiety..	2005-02-04 12:37
Piłka Nożna	Nowy typerek?	2005-02-02 10:33
Inne dyscypliny	czy jeszcze urosne?	2005-02-01 21:08
Piłka Nożna	Kto to?	2005-01-19 16:56
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-01-10 17:35
Inne dyscypliny	SZPAGAT - JAKI TRENING ?	2005-01-09 20:32
Inne dyscypliny	SZPAGAT - JAKI TRENING ?	2005-01-09 11:52
Piłka Nożna	Legia vs. Wisła	2005-01-09 11:44
Piłka Nożna	Kto wg Was powinien zagrać w naszej reprezentacji?	2005-01-03 19:44
Piłka Nożna	Bol po grze	2005-01-03 19:35
Piłka Nożna	Bol po grze	2005-01-02 20:46
Piłka Nożna	Bol po grze	2005-01-01 22:41
Piłka Nożna	Bol po grze	2005-01-01 21:35