Kangaroohoops

Sądze że tutaj bardziej chodzi o wykrzywienia kręgosłupa niż hamowanie wzrostu. Podczas dojrzewania kręgosłup jest bardziej gibki i mniej odporny na urazy, z tego powodu że kości są w stałym wzroście. Zła technika (która jest często zauważania u młodych sportowców) w wykonywaniu ćwiczeń ze sztanga na barkach może spowodować urazy

Widzę, że nowy spec się na forum pojawił, dak tazoo SOGa na zachętę

a ile może poprawić wyskok kangaroohoops??mam 13 lat i 90 cent jumpa z rozbieg(65 z miejsca)

co do tego Kangaroohoops to moim zdaniem osoba która wcześniej nie zrobiła żadnego programu na wyskok nie ma szans żeb go ukończ z rozpiską ćwiczeń jaka jest podana. Ja jestem w 4 tygodniu i jest mi cholernie tudno .. szczególnie przy Kangaroo Lunges

Trudno to jest zrobić AAII i SDII

ty tak mowish bo zrobiles gregry i chodziles na siłke :) a ja w żadnym programie nawet do jednej trzeciej nie doszedłem dodatkowym utrudnieniem w moim trenigu jest głupia sąsiadka z dołu... siedzi 24h na dobe w domu i się pluje jak sobie przez pół godzinki troche mocno poskacze