Dobre mleko w proszku ??

Czy mleko w porszku jest dobre?? Kiedy je pisc , w jakiej fromie ( czy z dodatkami) skład mojego mleczka :
wartosc energetyczna 1507 kJ/360 kcal
białko 35,7g
wegle(laktoza) 51,2 g
tłuszcz 0,8 g
wapń 1404 mg
fosfor 1012 mg

wszytko w 100g
co o tym sadzicie?? rodzice nie pozwalja mi an wselkioego rodzaju suple i to sie nie zmieni!! czy takei mleko ma dobre zastosowanie w diecei ???

https://www.sfd.pl/search.asp
wpisz a znajdziesz
odrazu mówie niewarte spowodu laktozy
lepiej ser biały i makaron i git

a jak ser biały juz w diecie jest a makaron nie ale jesc raczej nie bede(a z czym ten amkaron ?? )

mleko w proszku - nie polecam
makaron ze wszystkim

j.w. nie polecam.

a czy w normalnym mleku też jest laktoza i czy też powinienem je odstawić?

zwykle mleko w 100g ma ok. 4,6g laktozy, wiec nie jest od niej calkowicie wolne a czy odstawic? wg mnie mleko jest zdrowe ale tez czytalem zeby je calkowicie odstawic...

w większości przetworów mlecznych jest laktoza i wszystko jest zdrowe z umiarem

a czy w procesie odparowywania mleka ilośc laktozy tak gwałtownie sie zwiększa? Czy też powstaje z innego cukru? Laktoza ma niskie IG ..Aha dlaczego Laktoza jest zła? Czy dlatego że zalewa?

odparowuje tylko woda
laktoza jest zła bo jest ciężko strawna i łatwo się magazynuje ale ma niskie ig
a składa się z glukozy i galaktozy

no to w zwykłym mleku 4,8 g a w proszkowym aż kilkadziesąt? Skąd to??