Szacuny
2
Napisanych postów
1592
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44922
No i Problem sam sie rozwiazal Jako ze musialem na tydzien przerwac trening to i tak polecialy mi terminy w cyklicznosci I Tak wiec od dzisiaj zaczynam Cykl II Cyklicznosc II
Jezeli chce trenowac 4 razy w tygodniu-kazda grupe co 6 dni to program 7 bedzie odpowiedni???
Szacuny
3
Napisanych postów
556
Wiek
46 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6195
hmmm! no wlasnie o to ze jakos slabo na mnie dziala - na te barki(z pozostalymi grupami no problem - wrecz bardzo pozytywnie) i chodzi mi o to jak zwiekszyc intensywnosc zeby bylo w zgodzie z zalozeniemi cyklu
Zmieniony przez - nowac w dniu 2004-12-20 09:57:19
Zmieniony przez - nowac w dniu 2004-12-20 09:57:45
Szacuny
0
Napisanych postów
552
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15240
ja też mam ten sam prblem.. i tak mam słabe barki i koncentruje sie na nich teraz najbardziej ale jeszcze nie miałem po żadnym reningu zakwasów.. chociaż że sie przykładałem jak na żadnym innym treningu..
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
Szacuny
3
Napisanych postów
556
Wiek
46 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6195
Michail
Niestety tak jak jariko mam problem z pobudzeniem barkow no i niestety...
Za to kazdy inny miesien po Twoim treningu mam odpowiednio dopieszczony (troszke doswiadczenia mam i uwazam ze bardzo dobry program - tylko te barki - moze przez to ze moje sa tak oporne)
Romerro
<-----
Michail
Pablo87
nowac
Jeriko
