Pompki

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1829 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32662

Które grupy mięśniowe działaja podczas robienia pompek(oprucz tric i klaty)
A tyłem czy na podwyzszeniu czy zwykłe pomki sa najlepsze tzn daja najwieksze efekty.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Dragon_

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 519 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10694

kulturystyka.pl/atlas poczytaj troche
a nie zakladasz kolejny post

====================
..::[_Dragon_]::..
====================

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 6469 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 39130

Zalezy jakie pompki. Jesli chodzi o te z wąskim rozstawem rąk to działaja dobrze na mięsnie klatki,bicepsy i tricepsy. A jesli chodzi o te z szerokim rozstawem rąk to dziala tam klatka (ale slabiej niz w 1),biceps, triceps i miesnie najszersze grzebietu (motyle) Pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat