cytryn
Witam!! Mam pewien proble. Po cwiczeniu wiekszym ciezarem na prostej lawce zaczynam odczuwac bol w dolnej czesci plecow (gdzies na wysokosci nerek) blisko kregoslupa. Moglby mi ktos powiedpowiedziec jaka moze byc jego przyczyna. Moze jakos technike powinienem zmienic?? Z gory dzieki za odp...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
527
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
billy kidd
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12061
Możliwe, że wypychasz biodra do góry. Wtedy dolnie partie kręgosłupa są bardzo mocno narażone na poważne kontuzje.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Suchy.
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4241
Technika! Ten ból spowodowany jest niczym innym jak tym iz podczas wyciskania odrywasz pośladki od ławki, pewnie nawet o tym nie wiedząc. Uwazaj na to bo możesz dorobić sie porządnej kontuzji 
BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI
**Abonent Działu Trening** 
koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
noooo to chyba mam rade. Jesli masz lawke dosc dlugą i mozesz sobie postawic nogi na niej to spoko, ja zawsze tak robie, kiedys po prostu nogi w dół - takie klasyczne ale tez odczuwalem lekkie bóle w tym miejscu i postawilem sobie nogi na lawce i ugiąłem i jest spoko!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
527
Dzieki za pomoc..sprobuje z tymi nogami, mam nadzieje ze sie polepszy, bo nie jest dobrze:/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
527
dzieki za pomoc..sprobuje z tymi nogami, mam nadzieje ze pomoze bo nie jest dobrze :/
...
xan000
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
109
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1605
ja tez mialem ten problem gdy zaczynalem cwiczyc i to dokladnie dlatego ze odrywalem posladki
***SFD FIGHT CLUB***
Czy ludzie byli by tak silni, gdyby nie trudy przebytych szlaków
...
duramen
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16092
Panowie opanujcie się wy ćwiczycie kulturystyke czy trujbój. Bo jak to drugie to spoko. Nogi na ławce itp. Poczytajcie atlas
moderator na insomni
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
