mag15
...
HST i dieta!
wiem że to bardzo ważne ale nie jest to dla mnie takie proste! CZYTAŁEM I CZYTAŁE i nadal zbytni nie wychodzi! (nie ma rozłożenia na każdy posiałek po proporcionalnej ilości składników, nie ma pełnego zapotzrebowania na dzień) JA NIE WIEM JA TO SIĘ UDAJ INNYM!
jakby co ćwicze HST mam 17lat i 166cm! (niestety)
NIE ZAPOMINAJCIE O TYM ZE CHODZE DO SZKOŁY! (i w niej nie chcił bym aż tak dużo jeść)
i czy mógby mi ktoś ułożyć diete (lub podać linka żeby pasowała do mnie) albo pomuc mi ją ułożyć? NIE WIEM JAK ALE AM NIE MOGĘ DAĆ SOBIE RADY!
proszę!
HST i dieta!
wiem że to bardzo ważne ale nie jest to dla mnie takie proste! CZYTAŁEM I CZYTAŁE i nadal zbytni nie wychodzi! (nie ma rozłożenia na każdy posiałek po proporcionalnej ilości składników, nie ma pełnego zapotzrebowania na dzień) JA NIE WIEM JA TO SIĘ UDAJ INNYM!
jakby co ćwicze HST mam 17lat i 166cm! (niestety)
NIE ZAPOMINAJCIE O TYM ZE CHODZE DO SZKOŁY! (i w niej nie chcił bym aż tak dużo jeść)
i czy mógby mi ktoś ułożyć diete (lub podać linka żeby pasowała do mnie) albo pomuc mi ją ułożyć? NIE WIEM JAK ALE AM NIE MOGĘ DAĆ SOBIE RADY!
proszę!
>>> Trenuj do końca do upadłego, bo życie to walka by dążyć do czegoś! <<<
LEGENDARNY ABS II => http://www.sfd.pl/temat180570/
Krzysztof Piekarz
drtroll
, i na odwrot 
_BIGuś_
i tak wyliczenia to jedno a życie to drugie 
Jak będzie troche kalori więcej to się nic nie stanie. Przejrzyj dział co 3 post jest o diecie podpatrz to co już było napisane któryś tam raz z kolei, ilość kalori tylko pod swoje zapotrzebowanie daj, i wrzuć to co sam prubowałeś ułożyć. A jak co to luknij do przykładowych diet które Zakrześ robił 
zakrześ
qazar
Sachem
