ile razy się podciągniecie?

WITAJ!!! NA JEDNEJ RECE PODCIAGNE SIE 12 RAZY, ALE JAK JUZ MOWILEM CALY CZAS PRACUJE NAD TYM. OD NIEDAWNA CHODZE TEZ NA SZTUCZNA SCIANE SPINACZKOWA. EFEKT JEST PIORUNUJACY. POZDRAWIAM

Nie wiadomo kto z kim trzyma, i kto kogo oszukuje.

nachwytem 21 pod 34

:):):)

podchwytem moj rekord to 38 razy

Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...

looo. dobre macie wyniki. ale troche nie bardzo chce mi sie wierzyc w te 60 podciagniec. moj rekord teraz bo od niedawna cwicze to 13, kiedy jak cwiczylem mialem wieceej troche. dzisiaj sprobuje 14 razy sie podciagnac.

Ja nie ćwicze sie podciągania na rółce(bo jej nie mam) ale na placu nie raz nudziło nam se i jest taka rółka to podciągali my sie ( na początku nie umiałem) ale rekord w pod.... mam 15 a w nad.... 14
to było jakoś przed wakacjami wiem że ciulate wyniki ależ cóż poradze(mam 16 lat)

Ja się ani razu nie podciągnę .

jak wyglada wasze podciaganie na jednej rece

Właśnie nie bola was ręce bo mnie już po zawieszeniu dłonie cholernie bolą ;]

a moj record to 1 :) ale to w porywach ze zwisu oczywiscie kto mnie pobije ?

a ja sie zastanawiam czemu większosc z was nachwytem się podciąga mniej razy nia podchwytem !! przeciez przy nachwycie uzywamy plecków !! więc powinno byc nachwytem duzo razy więcej !! ja osobicie nachwytem jakies 25 razy, a "na biceps" 18, oczywiście od wyprostowanych łokci, do dotknięcia szyją drążka