juzew

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

187

przeczytanych postów

634

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2008 (14:31)

Data rejestracji 27.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Włosy kręcono proste :/ siema, mam takowy problem, otóż kiedy moje włosy sa krótkie lub średniej, przeciętnej długości to są proste i jest git. lecz ja lubie mieć bujniejsze włosy, nie do ramion czy coś, po prostu takie kudły i	10	2004-09-04 02:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna, siłownia i boks trzy razy w tygodniu ćwiczę w domu hantlami (40kg nakładu + drążek), dwa razy w tygodniu chodzę na trening bokserski. chciałbym nabrać trochę masy i siły (ja wiem, że ciężko o masę w takich warunkach). mam ułożoną dietę, dużo czytałem i coś	3	2008-08-21 00:59
Targowisko	Hantelki 2 x 3kg- do lekkich ćwiczeń siema, mam na stanie 2 hantle 2 x 3kg. jacyś chętni? proszę o kontakt: gg: 4331208, lub e-mail z allegro. oto link: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=61266688	0	2005-08-23 17:49
Targowisko	Odtwarzacz mp3 MT820 Manhattan 256 MB + FM sprzedam mt820 manhattan 256 mb + fm firmy media-tech. stan idealny, nieużywany, rok gwarancji, kompletny zestaw, orginalne pudełko. cena: 235zł- o kilkadziesiąt złotych taniej niż w sklepach. lepszej oferty nie znajdziesz. link na allegro:	0	2005-07-14 21:02
Inne dyscypliny	Bieganie a wyskok mam takie pytanie, czy jeśli będę 4 razy w tygodniu biegał siebie po 3 kilometry zwiększając dawkę co np. tydzień, to czy da to jakieś zauważalne kożyści na wyskok?	10	2005-04-14 22:37
Inne dyscypliny	Brak zmęczenia po treningu zacząłem trening z gregry.prv.pl i po wykonaniu wszystkich ćwiczeń przez jakieś 10 minut bolą mnie mięśnie, a później czuję się jak nowo narodzony, tak jakbym wogóle nie ćwiczył, nie odczuwam zmęczenia w mięśniach ani żadnych bóli. czy nie jest to	3	2005-04-12 23:44
Inne dyscypliny	koszykówka- skuteczna obrona witam więc tak, w kosza gram dopiero od kilka miesięcy, w tym krótkim czasie nauczyłem sie bardzo dobrze rzucać, atakować, robic dwutakty i inne gównienka. jednak jest jeden aspekt, który nie daje mi	29	2004-09-04 21:15
Inne dyscypliny	Spodenki do kosza- nigdzie niema siemacie gram sobie w tego kosza, jednak trapi mnie pewniem aspekt mojego ubioru, otóż buty mam, koszulakę mam (chyba każdy ma ) piłkę mam (to nie ubiór) ale	12	2004-09-30 22:50
Inne dyscypliny	Buty And1 Uprise Mid cześć, czy orientuje sie ktos z was gdzie mógłbym zdobuć recenzję butów and1 uprise mid? chciałbym je zakupić, a tak sie składa, ze to nowy model a nie będę kupował butów w ciemno. byc może zaproponujecie inny model buta do 350 zł, byle były w	42	2004-09-12 18:19
Inne dyscypliny	1 vs 1 siema chciałem sie zapytac jakie macie sposoby czy też technike gry kiedy przyjdzie wam grac jeden na jednego. w jaki sposób włazicie pod kosz,a może rzucacie na dystansu? wogóle wszystko na temat	46	2004-08-17 13:52
Inne dyscypliny	Wsad z jednej nogi czy z dwóch yo ,siema, cześć! myślałem (tak bolało ) i wymyśliłem taki oto problem. zauważyłem, że niektórzy ludzie wybijają się do wsadu z jednej nogi, a inni z dwuch i to z rozbiegu. czy ktos z was też wsadza	16	2004-08-03 23:34
Inne dyscypliny	Stairs jumping- mój trening na wyskok witam. chciałbym przedstawić trening skoczności opracowany przez moją osobe, trening zawiera elementy innych treningów, a ja to poskładałem. podstawą rzeczą jest znalezienie miejsca na trening, musza to byc schody, nie wiem ile stopni, ale około	37	2004-06-28 19:53
Inne dyscypliny	Kręcenie piłki do kosza na palcu niby nieistitna kwestja, jednak wielu ludzi robi to bez broblemu a mi sprawia to trudności. jak kręcic piłkę na palcu, jak zacząć i jak sie wogóle do tego zabrać. potrafie kręcic tylko w taki sposób, że rozkręcam w prawo z jednej ręki ale potem	1	2004-06-30 16:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	jaka przybliżona waga na wzrost	2008-08-21 14:31
Inne dyscypliny	TEAM	2005-08-06 01:57
Inne dyscypliny	TEAM	2005-07-24 01:56
Inne dyscypliny	Trening i problem (a moze to nie problem) ze zdrowiem.	2005-06-18 21:50
Inne dyscypliny	Buty do kosza na asfalt!!!	2005-06-18 21:44
Inne dyscypliny	Bieganie a wyskok	2005-04-15 20:29
Inne dyscypliny	Bieganie a wyskok	2005-04-15 18:21
Inne dyscypliny	Brak zmęczenia po treningu	2005-04-13 15:24
Inne dyscypliny	Własny trening na wyskok...czy dobry???	2005-04-09 22:11
Inne dyscypliny	koszykówka obuwie	2005-03-24 17:48
Inne dyscypliny	Buty z allegro?	2005-03-19 22:15
Inne dyscypliny	Buty z allegro?	2005-03-19 00:07
Inne dyscypliny	WESOŁYCH ŚWIĄT!!	2004-12-23 16:19
Inne dyscypliny	Ćwiczyć wyskok z obciążeniami czy bez? Oto jest pytanie	2004-12-05 17:57
Inne dyscypliny	Jakie rodzaje wsadów umiecie?	2004-11-28 21:27
Inne dyscypliny	Zawodowcy z NBA a trening na wyskok	2004-11-27 21:22
Inne dyscypliny	Film - trening - podstawy	2004-11-26 20:57
Inne dyscypliny	Film - trening - podstawy	2004-11-24 17:56
Inne dyscypliny	NIE wyskok....DRYBLING !	2004-11-22 22:30
Inne dyscypliny	NIE wyskok....DRYBLING !	2004-11-22 21:17
Inne dyscypliny	Jumpsoles	2004-11-21 00:09
Inne dyscypliny	NIE wyskok....DRYBLING !	2004-11-20 19:14
Inne dyscypliny	Przygody na boisku... (heh)..(oczywiście prawdziwe...)	2004-11-17 19:35
Inne dyscypliny	ile razy się podciągniecie?	2004-11-16 22:39
Inne dyscypliny	Przygody na boisku... (heh)..(oczywiście prawdziwe...)	2004-11-16 20:32
Inne dyscypliny	rzuty w koszu	2004-11-14 14:56
Inne dyscypliny	rzuty w koszu	2004-11-14 00:02
Inne dyscypliny	technika "pakowania"	2004-11-12 18:31
Inne dyscypliny	Vademecum wyskoku by yasiu22 & DUDEK	2004-11-11 16:00
Inne dyscypliny	wejscia pod kosz	2004-11-07 14:50