odstępy między posiłkami

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 770

Czy koniecznością jest spożywanie posiłkow co 2-3 h ? Ja dzisiaj, miedzy posiłkiem pierwszym a drugim miałem hm... 5h przerwy! Czy coś mogło stac sie moim mięsniom? Zaznaczam, że takie dni jak dzis sa wyjątkiem. Zawsz pilnuje godzin posiłkow i odstepow między nimi. czasami jednak nie zawsze mozna taki reżim utzrymywać...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

jesli zjesz mniej posilkow ale suma kalorii z dnia bedzie taka jak zapotrzebowanie to nic sie nie stanie

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

już pare dni temu mialemzadać to pytanie ale sobie zapominałem :P ale se przypomniałem:)

można sobie zrobić tak że ustale sobie to co mam zjeśc w ciągu dnia zobie sobie to wszystko rano i będę sobie jał wtedy kidy będe miał ochote i na co będę miał ochote
np rano se zjem z pół kilo żarła puźniej ze 100 gramów puźniej znowu dużo itd

i np jem sobie co chwile zjem np kolacje a puźniej jak oglądam filma to se orzeszki wchłone oczywiście bilans kalorii zachowany??

czy najlepiej jeśc w ustalonych porach tak co okkoło 3 godziny?

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

anarki111

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1092 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4309

Lepiej jeść w miarę regularnie. Nie można jeść w ten sposób, że np. rano dostarczysz połowę tego, co potrzebujesz, wieczorem drugą połowę, a w środku dnia nic nie będziesz jadł

.
Ja mam dodatkowe pytanie: czy tzw. "burczenie" w brzuchu oznacza, że znajdujemy się w stanie katabolizmu? Ja mam to uczucie, jak właśnie jem rzadziej niż 3 godziny.

...