dobrze to policzyłem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

moze byc

i zobaczymy ,zdawaj relacjie

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

ok bede zdawał relacje
jutro sie wymierze bardzo dokładnie bo dziś toche zapuźno bo juz 2 posiłek zjadłem:)

wogule to z zakupów własnie wruciłem:P
2,5kg śledzi solonych
5kg mintaja świeżego w filetach:P
3 kg makreli wedzonej
1kg polędwiczki z indyka:P
mięso mam swoje bo wieśiak jestem:P

i kupiłem se brokułe 1:P tylko neiwiem co z nią zrobić:P może gdzies to wcisne w jakiś posiłek:P

a wogule to dziś jestem 3 dzień na CKD i czuje sie wyśmienicie energii pełen i wogule gitara, jedyne tylko to wydaje mi sie że nic a nic niegubie w pasie

de robić siłownie

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

hehe, po 3 dniach nie zgubisz za wiele

3kg makreli wedzonej? bosz, kiedy ty to zjesz

ja kupuje na tydzien lacznie z 500g

ale ty jestes troszke wiekszy

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

3 kg powinno my styknąc na około 2 tygodnie:P ale kupje hurtowo bo zamrażarke mam dużą:P a zakupow nienawidze:)

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

i lux ,tez tak mozna

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

pomierzyłem sie dziś naczczo i troche mi ubyło niewiele ale zawsze coś:)

Waga (kg) 114 (-1)
Biceps (cm) 43 (bez zmian:)
Klatka (cm) 130 (bez zmian:)
Pas (cm) 125 (-1)
Udo (cm) 78 (bez zmian:)

tylko tamte dane wcześniejszy mogy byc większe w sumie wydaje m sie że więcej warzyłem i miałem w pasi ale nietety przed dieta sie niemierzyem ani nie warzyłem

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

oki dobry poczatek

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

myśle że pujdzie lepiej bo od dziś zaczynam pełną parą tening na siłowni

i jeszcze moze widzieliście jakis projekt bierzni do zrobienia, takiej nie elektrycznej tylko zwykłej bo w sumie mam już zaplanowane jak ją wykonać ale projekcik by niezaszkodził:) a w googl szukłem i szukałem ale nic nieznalzłem

Zmieniony przez - buby77 w dniu 2004-12-03 10:08:32

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

oj to nie latwo ci bedzie tak zrobic

...

buby77

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566

bieżnie niebędzie łątwo??:)

a co w tym trudnego:P
tyko wymierzyć długości i szerokości i zrobiona diax spawarka i so god

oczywiście neibędzie to jakas profesjonalna :) nawet moze do bieżni niepodobna:P ale biegać sie na niej da jak łaziłem do skzoły była taka bierzna nieelektryczna fajnie sie na niej biegało

troche rurek myśle że ze 2 moze 3 profile i będzie gotowa :0

całą siłownie sobie sam zrobiłem to z tym tez nie powinienem mięc problemu

a kupowac szprzęt nie mam kasy niestety a na siłownie dojeżdżac z wiochy oddalonej 16 km to troche by wysżło za gaz

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat