Sory powiedzcie mi jeszcze po ile sie robi serii w HST na kazda grupe miesniowa i czy na kazdym treningu robi sie to samo czy np (poniedzialek:klata,triceps,brzuch sroda:plecy,nogi piątek:barki,biceps,brzuch)czy na kazdym treningu wszystkie partie??????
Cel - mAsSSsA
Krzysztof Piekarz