...
Napisał(a)
Ile dokładacie w treningach, bo chciałbym zacząć pierwszy i zastanawiam się czy na początek dokładać po 2,5 czy więcej? Od czego to zależy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy od maxymalnego ciezaru. mozesz wyliczyc 5 % z twojego maxa i mniejwiecej tyle dokladac i bedzie dobrze.
$$$
...
Napisał(a)
ja tez mam pytanie glupie te ciezary sie doklada po kazdym mikrocyklu czy po kazdym treningu w mikrocyklu?, bo cos zle zrozumialem
Zmieniony przez - LUke.pl w dniu 2005-01-17 00:37:56
Zmieniony przez - LUke.pl w dniu 2005-01-17 00:37:56
What did you expect to read here?
...
Napisał(a)
kolejny trening w danym minicyklu = cięzar większy od ciężaru na poprzednim treningu (w tym samym minicyklu) o okreslony skok. CZyli z treningu na trening dodajesz obciążenie, tak aby na ostatnim treningu (w danym minicyklu) dojść do swojego maxa.
Pozdrawiam
Polecane artykuły