Białko i glutamina - dobre połączenie?

ćwiczę od 7 miesiecy i biorę białko i do tego glutamine. To dobrze ??? czy coś zmienić???

jezeli redukujesz tkanke tluszczowa (szczegolnie na ckd) to OK..

Ja sądze o tym to że ćwiczysz 7 miesiecy i bierzesz białko i glutamine

ja sądze to samo co DJ

no i wszystko jasne

biore to juz od 3 miesiecy i jak dłógo jeszcze mam to brać???

mozesz caly czas

w dziwny sposób trochę pytasz, białko powinieneś brać ciągle ale podstawą musi być odpowiednia dieta, a glutamina jest potrzebna tym bardziej im bardziej zagraża katabolizm/spadek masy mięśni/ i sam powinieneś ocenić czy np. stać cię na ciągłą suplementacje glutaminą oczywiście możesz się nad tym zastanawiac dopiero wtedy gdy wszystko co potrzebne i mozliwe dostarczysz w diecie.

ta glutamina to sie bardziej przyda na podniesienie odporności niż jako antykatabolik ,jako antykatabolik po niskiej cenie kup sobie tauryne ,a białko jedz cały czas jak masz kase ale pomysl nad zaplanowaniem cyklu zywieniowego bo to o wiele lepsza droga

białko moze spełniac role antykatabolika

...a carbo jeszcze lepszego ale i temu i temu daleko do glutaminy np. a tym bardziej do bcaa.